及时运动：顺产后第二天可以进行散步等简单的运动，以促进胃肠道蠕动；约产后两三周便可进行伸展运动，可以减少尿失禁，加速会阴收缩。
亲自哺乳：制造乳汁每天大约消耗2090-3347千焦（500-800千卡）热量，所以一个月后，亲自哺乳会比不喂哺母乳的产妇多消耗不少的热量呢！
营养早餐：以一杯牛奶、一个鸡蛋和一个面包为宜，当然也可以将牛奶换成豆奶，把鸡蛋偶尔变成馒头、烧饼等主食。
使用腹带：顺道产妇产后就可以使用束腹带和束腹裤，能帮助减少赘肉，防止腰酸背痛。最好只在日间使用，晚上睡觉时解开，以保证血液循环运转良好。剖腹产产妇，一般要在产后2日才能使用束腹带，可以帮助承托腰骨，减少伤口痛楚。
使用收腹霜（或冷冻紧肤凝霜）：花5分钟时间洗个温水澡（也可用热毛巾热敷3分钟代替），然后拿出收腹霜，戴上专用按摩手套，取3克左右的膏体，均匀涂抹在腹部（避开肚脐），用掌心分别以叶时针和逆时针打圈按摩，至完全吸收。
