女性进入更年期后，生理上和心理上都会发生很大的变化，如果不注重日常的保养和个人卫生，可能会出现各种疾病。其中就包括妇科病，这是因为雌激素水平下降，想要避开妇科病，从了解这4点开始。
1、适当补充维生素
女性进入更年期后，卵巢功能衰退，私密处部位的黏膜会出现干燥的现象，新陈代谢收到一定的影响。这会让女性增加感染的几率。所以出于这个阶段的女性需要补充维生素，可以再饮食中进行补充，荤素结合，蔬果类食物也要有一定的摄入。
2、少穿紧身裤
爱美之心人皆有之，有些女性喜欢穿紧身裤凸显身材，这本来无可厚非，但是为了身体健康着想，建议大家不要经常穿紧身裤。因为女性私密部位比较特殊，需要保持良好的同期，紧身裤容易导致一个密闭潮湿的环境，这给真菌生长提供一个绝佳的环境。
因此，即便是在外因为某些原因一定要穿紧身裤，回到家之后，请及时换上干净宽松的裤子，这才是对身体健康负责的做法。
3、关爱卵巢
大家都知道，卵巢对于女性的重要性。卵巢功能过早衰退会影响女性月经不调及内分泌等，如果对卵巢不加以保养，长期处于亚健康状态，会导致下身瘙痒，免疫力低下，脸色蜡黄。
保养卵巢，激发自身的雌激素，可以使机体抗衰老能力增强，从而维持正常的生理需求，延缓衰老。上图的蜂蜜精采有益于女性身心健康的月见草、益母草、五味子、枸杞等花蜜酿造而来，能够缓解更年期燥热盗汗等症状，保养卵巢，据说桃包上有。
4、补充雌激素
绝经后妇女因卵巢功能衰退，雌激素水平降低，阴道壁萎缩，黏膜变薄，阴道内pH增高，局部抵抗力降低，其他致病菌过度繁殖或容易入侵引起炎症，以需氧菌为主。其主要表现为阴道分泌物增多，外阴瘙痒等，常伴有性交痛。
这个时候女性要注意补充雌激素，由于药物对人有一定的伤害，因此食疗是最安全主要的方式。可以选择苹果、西红柿、豆浆、蜂蜜等食物，少吃或尽量不吃辛辣等刺激性食物。
