肥胖是一种很常见的健康隐患，不仅会影响我们的生活质量，还会带来健康隐患，比如糖尿病、高血脂、高血压、内分泌紊乱、骨关节病等，甚至引发冠心病、脑血栓、乳腺癌、卵巢癌、大肠癌等多种疾病！
很多人意识到了肥胖的危害会选择减肥，但往往减掉了没多长时间，体重又反弹了；有的人即使节食了，吃减肥药了，可体重依然没变化；更有些人因为减肥而减出了一身病！
那到底怎样才能健康却又高效的减肥呢？
想要没有副作用的减肥，小艾推荐大家尝试安全方便的弘小艾艾灸贴。在中医里，有几个穴位是可以治湿重型肥胖的。分别是中脘、关元、足三里、丰隆。
另外，还有两个穴位，对减肥效果非常明显：带脉、滑肉门。
现在的肥胖人群多为湿重型体质，湿重型肥胖的人不见得饭量有多大，吃的跟普通人差不多，甚至比瘦人还少，但就是“喝口凉水”都长肉。之所以变胖不是因为营养过剩，而是该代谢出去的水留在了体内，因此显得肥胖。加上不爱运动，常常觉得身体发沉、疲倦。
像这类体质的人，减肥时采用单纯的节食办法医生是不建议的，因为他们本身就吃的不多。那为什么“喝口凉水”都长肉呢？
是因为脾气虚弱而变胖！有人说，我脾胃没事呀，胃口蛮好的，中医有个名词叫“胃强脾弱”，就是说这个人胃口很好，很能吃，但脾运化能力太弱，食物不能化成精微营养，久而久之，这些未能运化的营养就成了堆积在体内的湿浊，变成了致人肥胖的赘肉。脾胃在人的中焦，这类人发胖就是从肚子开始的，大腹便便胖的不均衡。
脾虚后会导致人肾虚。肾是先天之本，脾是后天之本，脾胃气血生化不足，就会导致肾气虚弱，导致整个身体的动力不足。这个时候，其他肺腑的工作就会受到影响，新陈代谢减慢，肥胖也就越来越严重了。
当今优越的生活条件，让很多人久坐少动，饮食多肉少素，没有时间运动。这也是为什么办公室人群更容易肥胖的原因。而艾灸贴就能很好的解决这个问题，艾灸贴是传统艾灸的衍生品，拒绝了传统艾灸的繁杂步骤，使用简单方便，少了烟熏火燎，使用起来更加安全，也更适合没有时间运动的白领们。
日常生活中通过按摩、艾灸的方法来进行自我保健，用艾灸贴在每个穴位进行艾灸，坚持一个月，湿气就慢慢的从体内排出去了，肥胖体质自然也就跟你说再见了。
最后，小艾想说，欲速则不达，高效的减肥方法，其实就是坚持这种绿色减肥方法，只要每天抽出一点点时间在艾灸上并且坚持下去，小艾相信每个想瘦下来的艾酱们都会变得瘦瘦哒。
祝每个爱美的艾酱们，健康又美丽，自信又迷人~~~
