都说女人爱漂亮，但真正的“肤白貌美”不是女人美妆后的粉腮红润，也不是磨皮后的细腻光滑，而是从内到外散发出的健康美、天然美，就好比“不施粉黛而颜色如朝霞映雪”，但是卸妆后照照镜子，你是否发现满脸是斑？
十女九淤，看看有没有你！
中医里讲“脸上有斑，则体内必有淤”，啥意思？也就是说，只要脸上长了斑，不管是黄褐斑、雀斑、蝴蝶斑、日晒斑、妊娠斑、辐射斑，都可以预示着身体里有瘀血。
民间有句古话“十女九淤”，女性朋友看到这四个字，再加上躺中率颇高的长斑，是开始担心自己是九个中的一个，还是自信地认为是幸运的第十个？先不慌，除了长斑，再看看下面的症状，你有没有，或者说严重与否？
偶尔/经常感到疲劳？
偶尔/经常感到痛经？
偶尔/经常便秘？
偶尔/经常感到腹部疼痛？
偶尔/经常手脚冰凉？
偶尔/经常感到胸闷、心悸？
偶尔/经常感到心情郁闷、难以舒畅？
如果你的答案是“偶尔有”，那么基本上已经“瘀”了，如果你的答案是“经常有”，那么不好意思，你就是真的“瘀”了。
十个女人九个瘀，为什么这么多的瘀血？瘀血都从哪里冒出来的？
气血不畅导致瘀血
我们体内的血液是不能自己运行的，需要在气的推动下才能通过经络和血管运行到全身各处，来发挥它的濡养功能。中医有云“气行则血行，气滞则血瘀”，如果气虚或者是气滞了，气不足甚至是没有了气，血液也无法循环流通。气血不通畅，身体自然就有了瘀血。
受寒导致瘀血
阳气的推动，使身体的气血能够运行不息、畅通无阻，而寒气是起到收引作用的，如果身体受了寒气入侵，阳气就会受损，就会使气血阻滞造成血瘀。尤其女性，身体经常受凉，像痛经、风湿性关节炎、血栓闭塞性脉管炎等就会找上你，反复折磨你。
外伤导致瘀血
大家应该都有过这样的经历：不小心摔了膝盖、碰到了胳膊，不一会儿就会出现淤青，严重时甚至变成紫色，所谓“青一块紫一块”，一般来说一个星期都不会消退。这其实就是跌倒等外伤损伤了经脉血管，使血液溢出血管，成为“离经之血”，无法重新回到血液循环当中，在身体里一直留滞就会成为瘀血。
情绪郁闷导致瘀血
人体血液为什么走？气推动血液走。如果气足，血液就走得正常；如果气不足，气郁住了，不推动血液走了，自然就会有瘀血，所以中医叫气质（气滞）血瘀。每次生气都会造成瘀血，所以大家情绪要开朗一些，这个是现代瘀血产生最重要的原因。“上有老下有小工作还有领导”，焦虑紧张根本停不下来，瘀血悄悄形成了，你可能也不知道。
桃红四物汤泡脚：活血散瘀、行气止痛
活血化瘀，大家不妨试试妇科圣方：桃红四物汤。“四物汤”可以说是妇科金方中的常客了，由熟地、当归、川芎和白芍四味药组成，其主要功效是活血养血，有补有通，治疗妇科的血证以及治疗普通人血亏的病症效果很好。
在“四物汤”的基础上，再加上桃仁、红花，就变成了“桃红四物汤”，差别就在于桃仁、红花都是活血化瘀的好药材又“各显神通”，桃仁善化有形的瘀血；红花善化无形的瘀血，也就是肉眼看不到的络脉中的细微血瘀。
当归、熟地、川芎、白芍 、桃仁、红花各15克，用砂锅（不要用金属的锅）熬水，然后取汁泡脚，可以更好地活血化瘀。
如果受寒了还可以加点艾叶；腰疼的话，加点桑枝和丝瓜络，很多人腰酸背疼是瘀血导致的。如果大家嫌制作麻烦，可以买现成的桃红四物汤泡脚包，用起来更方便。
