说到怀孕
妹纸们或许都会感到怕怕的
因为怀孕可能就意味着
胃口变大、体重飙升、身材走样、皮肤毛糙
总之一个字就能概括
“丑”
可是产后甚至是怀孕期间
依然身材超靓的妹纸也有很多！
看了这期来投稿的小伙伴们才知道
辣妈和大妈真的只有一线之隔！
怎么才能变辣么美？
看她们是怎么控制体重的吧！
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产后只能是大妈？坚决不！
浙江 吴峰华 累计减重 10斤
第一胎产后 107斤 减重后 97斤
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峰华是个很美的姑凉
本像童话中的公主一般
温柔与优雅，美丽动人
可是你能想到吗？
第一胎产后的她
硬是胖成了大妈的画风
▲第一胎产后
穿什么都像水桶
第一胎产后的遭遇
让她下决心开始减肥
坚持“营养+运动”的减肥方式2个月
那个迷人、时尚又年轻的峰华就回来了
减重10斤，腰围缩小8公分
穿什么都是“衣架子”
每天将自己打扮得漂漂亮亮
甚至在怀上二胎的时候
“颜值”都real高！
好像拿任何词语形容她的美丽
都差了那么一点点
▲美腻的第二胎孕照
不仅怀孕时美如画
由于健康的身体素质
产后也迅速恢复身材
▲第二胎产后，完全看不出是两个孩子的妈妈
谁说女人产后变大妈？
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减肥不只是为了好看，也为了宝宝
湖南 李文 累计减重 20斤
第一胎产后 120斤 减重后 100斤
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▲左图为第一胎产后，右图为二胎产后
李文是一位出生于70年代的水瓶座美女
曾经任职于世界五百强，从事产品开发工作
是一位资深的技术法规工程师
事业上的成功是毋庸置疑的
但是在管理身体上却是个“门外汉”
第一次怀孕的时候
因为不懂营养知识，也没有热量控制意识
导致在整个孕期长胖了整整60斤
▲第一胎的任性吃导致糟糕的后果
60斤是个什么概念？
在怀孕8个月的时候李文去拍了套写真
连摄影师都说
一年拍几百个孕妇
只见过怀双胞胎的孕妈妈有这么大的肚子！
而孕期过重也带来很多不良影响
难产、宝宝巨大儿、产后体型难恢复……
李文也曾试过用节食或者吃减肥药的方法减肥
但是不仅反弹
而且人也显得很老，气色不佳，身体虚弱
▲第一胎产后整个人都肿了
直到了解了减肥的真正原理
“营养+运动”
李文才健康瘦下来
三个月成功减重20斤，腰围小了15公分
获得了前所未有的好身材和活力
而成功减重的她
因为身体素质得到了大幅改善
在37岁再次怀上了第二胎！
这次有了丰富的营养知识，懂得了热量控制
临近产期也只涨了28斤左右
体力精力状态非！常！棒！
▲二胎孕照，是不是很美？
同样怀孕8个月的孕照
和上次作对比
简直是两个人
▲再来一张二胎孕照
从怀孕界的泥石流变为清流
脂肪会对身体造成的破坏显然可见
你还舍不得它们么？
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从惊鸿一瞥到鱼眼珠子，她选择逆袭
广州 李其蔚 累计减重 30斤
第一胎产后 160斤 减重后 130斤
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▲左图为第一胎产后，右图为第二胎产后
曾经
李其蔚也是别人眼中的惊鸿一瞥
但自从怀上第一胎后
就变成了别人眼中的鱼眼珠子
落差那么大
全是营养知识不足造成的
▲产后依然像“大肚子”
其蔚错误地认为
孕期一个人要吃两个人的分量
就这么越吃越胖
在生下宝宝后
也没有停止吃吃吃的步伐
终于在一次称重中唤醒了她
140斤体重像块大石头压在胸口
原本以为投入繁忙的工作就能瘦
没想到的是从140斤飙升到160斤
按她自己的话来说
“当时觉得都要疯了”
没有专业知识支撑的减肥都是在耍流氓！
好在其蔚及时在杀敌一千自伤八百的减肥方式里抽身
从饮食到运动都来了番大改动
标准很简单：健康减肥，向辣妈前进！
成功减重30斤后
其蔚怀上了第二个宝宝
▲成功再次怀上宝宝啦！
▲人瘦就是好
再一次面临产后
其蔚胸有成竹
月子才过一个半月就减掉了10斤
惊呆了一票朋友
▲什么风格都能驾驭
“你怎么减得这么快？”
面对朋友们的不敢置信
其蔚回答
产后减肥是场战争
最好的战术就是提前做好准备
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人生没有如果！只求一个辣妈的结果
山东 代春霞 累计减重 46斤
第一胎产后161斤 减重后 115斤
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▲左图为第一胎产后，右图为第二胎产后
像许多产后妈妈一样
春霞认为在产后需要大补特补身体才能恢复元气
于是不健康的饮食习惯
让她的体重一下子飙升到了160多斤！
然而当时的她还没意识到已经过于肥胖了
当身边的朋友都说她需要减肥时
春霞还在想只要老公和女儿不嫌自己胖
减不减肥无所谓
骗得了一时骗不了一辈子
当夏天来临的时候
她猛然发现喜欢的裙子穿不上了
上楼也越来越喘了
再不减肥就更可怕了！
戒掉了高热量饮食
成为了健身房常客
春霞减掉了46斤脂肪的同时
也变得年轻漂亮
同时又在今年生了个健康的猴宝宝！
▲美美的怀孕婚纱照
▲生完孩子后反而更瘦了点
如果当时放纵自己胖下去
会变成什么样子？
春霞不敢想
也庆幸人生没有如果
现在的她就是
一个自信过人活力四射的辣妈！
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美是一种对孩子负责的态度
广州 罗小凤 累计减重 23斤
产后 134斤 减重后 111斤
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▲左图为产后，右图为产后减肥后
作为一名自由摄影师
小凤用镜头记录了无数的美好
当怀上宝宝的时候
更感受到了作为“母亲”的女人
是美丽无比的
镜头下的她每一帧都是艺术画
▲朦胧的画面衬托出别样的温柔
第一次当上母亲
第一次有了宝宝
一件快乐的事重叠在一起
为什么会变成烦恼呢？
只因产后的肥胖样子
深深刺痛了心
▲减重成功后，穿什么都是美美哒！
看着产前和产后相片的鲜明对比
小凤决定人生第一次减肥
她要让孩子为漂漂亮亮的母亲骄傲
而不是任由脂肪毁了一切
▲辣妈出炉啦！
减重23斤后
她又变回了那个明艳动人的小凤
从此之后
她要用镜头记录下和孩子的每个美好瞬间
因为
靓靓的妈妈和萌萌的宝宝
才是最搭的！
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脂肪君遇到她，没有丝毫胜算
广州 叶颖欣 累计减重 17斤
产后 105斤 减重后 88斤
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颖欣一直保持着棒棒的身材
在怀上孩子的那刻
除了满满的喜悦
她也立刻准备好了
和体重来场持久的拉锯战
▲怀孕期间一点也没有水肿哦！
补充均衡的营养
怀孕期间也不忘适量的运动
颖欣牢牢把控住了体重的增长节奏
绝不让脂肪有一丝可趁之机
于是在产后50天
本来就不胖的颖欣成功减掉了13斤
月子刚过完就减重19斤
衣服由大码变小码
▲郎才女貌，幸福的一家人
听着有点不可思议？
但这就是产后肥胖的真相
拿怀孕当贪吃的借口
你不胖谁胖？
所以各位妹子们
产后减肥下策是听之任之
中策是立刻展开减肥计划
真正的上策是在怀孕期间就掌握主动
将肥胖控制在最小限度哦！
不要再抱怨怀孕让你变成肥婆了
其实你可以完全避开它！
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