专家表示,虽然肾结石的形成原因很多,但肾结石和饮水少确实有很大关系。
喝水少会导致肾结石的原因是正常人体尿液中的成分之间保持着相对的平衡,并将废弃尿液排泄出来,一旦喝水少,排泄次数就会减少,那么尿液中的晶体盐类就会产生沉淀,沉积在细胞碎屑、细菌、血块等组成的核心上,形成结石。
现在,很多从事办公室工作的白领,平时工作节奏快,喝水少,容易得肾结石;还有的人不是忘记喝水,而是不喜欢喝水,这些习惯都是不好的。尤其是夏天,人出汗多,更要多喝水。那样尿量增多,尿液中的废弃物和毒素就会及时排出来,尿液中的酸碱度保持平衡,就不易形成结石。多喝水,可稀释尿液中的浓度,让我们得身体更健康。得了肾结石如何多喝水
在正确治疗肾结石的前提下,医生会建议肾结石患者多喝水,而且每天要喝2000～3000毫升,相当于10～12大杯水,目的是加快尿液的排出,把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外,不至于形成结石。肾结石患者科学喝水的方法是:每日水量可分配于晨起、餐间、睡前三个时间段。清晨时饮水量为500～1000毫升。为了保持夜间尿量,睡前应饮水500毫升,排尿后再饮水300～500毫升,余下水分别于餐间喝下。
肾结石怎么治疗
1、药物排石,改善症状不除石。此方法只适合于泌尿系结石小于0.5厘米、且无泌尿系狭窄的患者,及胆系结石小于0.3厘米的且无慢性炎症的患者。但结石患者多数伴有感染,这会加重梗阻。故药物往往只能改善症状。如原有的生活方式、饮食习惯没有改变,结石仍会悄悄生长。当再一次出现症状时,结石通常长大了许多,让患者错过了最佳的治疗时机。
2、大量饮水,饮水对预防尿石复发是十分有效的。多饮水可以增加尿量(应保持每天尿量在2000～3000m1),显着降低尿石成分(特别是草酸钙)的饱和度。据统计,增加50%的尿量可以使尿石的发病率下降86%。餐后3h是排泄的高峰,更要保持足够的尿量。临睡前饮水,使夜间尿相对密度(比重)低于1.015。
3、少吃肉类、动物内脏因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主,要多食富含纤维素的食物。
结石患者应根据热量的需要限制超额的营养,保持每天摄入蛋白的量为75～90g,以保持能量的平衡,降低尿石发生的危险。对有家族性高尿酸尿或有痛风的患者,应限制蛋白的摄入量为1g/kg体重。控制精制糖的摄入。忌食菠菜、动物内脏等食物。
