▼他是健身界的传奇人物，瞠目结舌的力量与技巧表演让他火遍全球，光头、素食是他的标签，他叫弗兰克?梅德拉诺(Frank Medrano)。
更不可思议的是，他居然只吃素!Frank 的超人般的体态和力量会让你看到，只吃素也可以达到不可思议的效果。
▼2006年的他瘦弱、反应迟钝，甚至打赤膊时都会感到不好意思，为了强身健体，他踏上了健身的道路。
▼他是一位素食主义者，饮食十分苛刻。这是他的日常菜单：扁豆、藜、豆类、花菜、菠菜、全麦面包，面食和谷类，野生山药、糙米、杏仁乳、坚果、水果、花生酱、蘑菇和一些蛋白粉。(喜肉党崩溃...)
虽然都是素食，但是植物蛋白是必不可少的，从图片我们就可以看到花生酱，牛油果，西兰花等等，所以如果你要素食健身也需要吃这些!当然植物蛋白粉如大豆蛋白等也可以吃
▼弗兰克没有任何器械，采用的自重训练，健身方式就是随时随地。
▼没错，正如你看到的，他像拥有神力一样进行着各种不可思议的健身动作!
▼由于没有太多场地限制，随时随地都能来上两组，Frank的进步很快。后来又遇到了这位野兽教练CT叔，这也是他健身的转折点。下面是他严格的训练，感受一下。
▼之后他的训练更加专业和系统，也开始学习更高难度的动作。
正是这样的刻苦训练铸造了他不可以的身体!
▼刻苦的锻炼以及苛刻的饮食，让Frank有了超人般的进步，这是2010年的他，脱离地心引力一般的太空漫步让他一举成名。
▼健身让他找到了另一半，当然女朋友也是女超人，一起健身绝对是各种霸气帅，花式虐狗的节奏。
▼有一位健身的男友真的很重要，这是弗兰克女友之前的照片。
▼恋爱训练之后，变身女超人的女友 Antonette Pacheco
什么姿势狂野来什么有的照片很柔美，有的照片让人看了胆战心惊
▼一起秀恩爱的视频让弗兰克越来越火，但由于他惊人的力量与技巧，一度有人怀疑他是否是退役运动员。于是他贴出了自己曾经的照片，比正常人还瘦弱许多，至此之后质疑声从此消失。
▼只要你真的爱健身，没有任何借口，这就是他的成功的秘诀。
▼好吧，他们是吃素的，但是绝不是吃素的!
