香蕉
蕉不落叶,一叶舒则一叶焦，故谓之蕉~
因着太常见，
所以生活中渐渐地也忽视它了~
其实香蕉的营养价值非常丰富
可以治疗高血压，还富含大量的能量
当然，想减肥的就要少吃香蕉啦~~
饴蜜之果—香蕉
香蕉，是热带、亚热带特有的水果之一，气味清香芬芳，味甜爽口，肉软滑腻。《异物志》里这样称赞香蕉：“其肉如饴蜜，甚美”。
香蕉在我国主要产于广东、广西、福建、台湾、四川、云南等地。香蕉一年四季都能开花结果，主要有香蕉、芭蕉和粉蕉三种；其中以香蕉最多，品质最好。
据古籍记载，我国汉代就已经栽培香蕉了，那时称为"甘蕉"，据说汉武帝起扶荔宫，收集天下奇花异木时，其中就有香蕉。《西游记》中孙悟空取"芭蕉扇"扑灭火焰山，虽系神话故事，但以“芭蕉”为名，说明香蕉很早就 有了。宋代陆佃所著《埤雅》云：“蕉不落叶，一叶舒则一叶焦，故谓之蕉”。
近代医学建议，香蕉有治疗高血压的作用，因为香蕉含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。香蕉可以治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。更有趣的是德国研究人员表示，用香蕉对抑郁和情绪不安有治疗作用。
由于香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，足球、网球运动员喜欢在上场前吃一根香蕉，有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
当然，也正因为香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃。此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里热量（相等于半碗白饭），糖尿病患者也必须多注意食取的分量不能多。另外，营养师说，香蕉性凉，胃寒、体弱者勿多吃。
香蕉保鲜悬挂有理
香蕉是一种不易保存的水果，它的理想保存温度是8—23摄氏度之间，温度高容易过熟变色，而温度过低，易发生冻伤现象，因此天热时放在凉爽通风的地方，天冷时用报纸等物品包好保存。香蕉黄熟速度快。不妨用挂钩将它悬挂起来，这样可以减少香蕉与其它物体的接触面，可以长久保鲜。如果将它悬挂在阴凉之处效果更佳。
香蕉坚果三明治
香蕉也可以做成美食
肉桂粉和香蕉的果味就堪称绝配
这道三明治，营养丰富、热量均衡
为你的一天提供满满的能量
材料
香蕉 4 根 / 核桃仁 4 颗 / 大杏仁 8 颗
柠檬汁 4 滴 / 鸡蛋 1 个 / 牛奶 80毫升
油 20毫升 / 方片面包 4 片 / 肉桂粉 3克
步骤
1）香蕉去皮，放在碗中，用勺子压成泥。核桃仁和大杏仁切碎，也放在碗中。将香蕉泥、坚果碎和柠檬汁拌匀。
2）鸡蛋打入碗中，加入牛奶搅匀。
3）取1 片面包，涂上香蕉泥，盖上1 片面包，压紧。放入蛋液中均匀地蘸上蛋液。将另外两片面包也涂上香蕉泥，压紧裹上蛋液。
4）平底锅中加油，小火烧至5 成热，放入面包煎至金黄。
5）取出切角，撒上肉桂粉。
香蕉的妙用
止咳
香蕉有一定的药用价值，冰糖炖香蕉就有治疗咳嗽的功效。取香蕉1—2只，与冰糖一起炖，每日服1—2次，连服数日就会见效。此外，香蕉在消肿和止痒方面有奇效。
止痒
被蚊虫叮咬后，不妨试试用香蕉内皮擦拭被叮咬的部位。
