刚吃完饭后应该要注意，不能着急抽烟会影响到胃肠道的消化，同时也会加重肝脏的损伤，刚吃完饭之后不能着急洗澡，会加重胃肠道的负担，会导致胃肠道功能减弱，吃完饭后不能立即上床睡觉，吃完饭不能立即做的事情。
一、不急于洗澡
饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。
二、不急于上床
俗话说：“饭后躺上躺，不长半斤长四两。”饭后立即上床容易发胖。中医专家告诫人们，饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。
三、不急于吃水果
饭后1只果被奉为金科玉律，但医学专家却提出了异议。因食物进入胃里需长达1-2小时的消化过程，才被慢慢排入小肠。餐后即食水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。
四、不急于散步
饭后“百步走”，会因运动量增加，而影响消化对营养物质的消化吸收。特别是老年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压下降等现象。
五、不急于吸烟
饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。
六、不急于饮茶
茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白丢失。如将饮茶安排在餐后1小时就无此弊端了。
吃完饭不能立即做的事情，吃完饭之后不能立马抽烟，抽烟会加重肝肾的负担，而且会损伤到肝脏的健康，会影响到消化道，有可能会引起消化道出血，吃完饭之后不能着急喝浓茶。
