用料： 樱桃小萝卜500克，蒜3瓣，盐少许，酱油2勺，白糖1勺，蚝油1勺，香油，花椒油鸡精，胡椒粉少许
凉拌樱桃小萝卜的做法：
1、萝卜洗干净
2、把萝卜拍碎盐腌二十分钟，倒萝卜腌出的水倒掉
3、加上花生碎，倒上所调佐料，上菜！
用料：鱼头1个，姜5片，葱1根，蒜15瓣，剁椒4瓷勺，料酒5瓷勺，胡椒粉3克，花椒粉5g，生抽3勺，香菜1根
剁椒鱼头的做法：
1.深海鱼头清洗干净
2.锅中油烧热，放入葱、姜末、蒜末剁椒炒香，加入料酒、生抽、花椒粉、胡椒粉。
3.把炒好的剁椒铺在鱼头上，上锅蒸12分钟
4.鱼头出锅，表面再洒一层蒜末和小葱花，用热油泼透，香菜点缀
用料：笋干三条，冷水泡发12小时，切丝备用，肉片用生粉，盐，生抽腌制，葱段适量，蒜瓣适量，生抽少量
笋干炒肉片的做法：
1、 爆香蒜瓣至表面焦黄
2、放入肉片翻炒至变色
3、肉片变色后放入笋干，加入少量生抽，焖炒十分钟
4、焖炒至入味酥软后放入葱段翻炒，起锅
小贴士
笋干泡发中途要换水，想要快速泡发可用热水
用料：藜麦70g，甜玉米粒适量，培根1～2条，牛油果1个，火龙果1个，香蕉1个，生菜适量，黑胡椒适量，芝麻适量
色拉酱适量
三色藜麦果蔬色拉的做法：
1、藜麦浸泡30分钟后，洗净沥干水入沸水煮15分钟，沥干水放凉备用。甜玉米粒洗净入沸水煮10分钟，捞出来沥干水放凉备用哈！
2、培根入锅煎熟。
3、生菜用手掰碎，水果洗净切好。培根剪成小块。
4、把所有的食材放一个大的盘里，放黑胡椒、芝麻和色拉酱拌匀即可享用了～很美味儿哦！
小贴士
友友们可以任意发挥，喜欢什么果蔬、坚果都可以搭配滴!
