老年人因为上了年纪，所以身体状况也在一天天的处于下降的趋势，而且有些老年人比较健忘，甚至患上了老年痴呆，患上老年痴呆以后，对于老年人自身的生活质量的影响是非常大的，当然对家属也会造成一定的影响，所以在平时生活当中，我们要尽量的去预防老年痴呆的发生。
方法很简单，就是在大脚趾根部的小脑脑干反射区，从脚趾缝往外，用我教您的补泻一步法,顺着推，每天100下，坚持两个月。就算从现在开始两个月天天做，也比父母痴呆了以后你找不着他强。
老年人自己也可以每天晚上泡完脚后搬起脚做它100来下。不出两个来月,这个棱就消失了,这时，你的小脑就激活了。
在这里，我想跟所有的子女们说，孝敬父母一定要从观察父母的脚开始。现在每个星期花点时间摸摸父母的脚，不要等到你有一天满大街都找不到他的时候再后悔到处找。按揉小脑脑干反射区就能防治老年痴呆。
脑溢血、脑梗死主要导致偏瘫跛行，活动能力下降。而所有人的衰老都是血管变细的结果，供血逐步下降，脑部营养逐渐减少，慢慢老去，逐步步履艰难而老态龙钟。
中老年人谁都怕中风，可有几个人知道世界上最简单的防中风痴呆和降餐后血糖的的动作竟然这么简单，就是踮脚。
这可不是常人所说的练习小腿肌肉，还怕小腿变粗等等说法。除了锻炼小腿肌肉，让下肢血管流动之积极作用之外，大脑能够控制远端的脚爪子和腿肚子，说明神经没 坏，脑子没呆，刺激远端的肌肉运动还会刺激大脑，反馈调节大脑功能。肩膀上这个几十年的脑壳里面的血管才不会加速堵塞，也就不会中风。
上面介绍的这些方法其实还是非常的简单的，平时生活当中抽时间就可以做，老年朋友们不妨多去试一试，这样不但有利于我们的身体健康，而且对于老年预防老年痴呆作用也是非常大的，希望大家通过自己的努力，都能够远离老年痴呆的困扰。
