冬季怀孕要注意什么？这是很多正在备孕的女性首要考虑的问题。为了达到能怀上宝宝的目的，咨询了相关医学专家。专家给出了一些帮助女性快速怀上宝宝的方法，供各位来访的用户需要时查看阅读。
注意一、室温控制在25℃左右
冬天最大的特点就是寒冷了，这时候很多朋友喜欢把屋子弄得暖烘烘的，对于准备怀孕的朋友们来说，这一点尤其要注意，尽量把室内温度控制在25℃左右。
我们知道，精子的质量容易受到温度的影响，具体来说，如果室内温度过高，男性阴囊的温度上升，就会抑制精子的生成。这主要是因为，生精的过程需要一个相对低温的环境，这样才能保证阴囊表面的汗腺和皮脂腺对阴囊温度进行调节。
注意二、打开窗户让卧室通风
屋外冷飕飕的，很多朋友喜欢把卧室的窗户紧闭，只是单纯依靠暖气或炉子来调节室内的环境。门窗紧闭，空气无法流通，加上取暖设备释放出的一些有害物质（如一氧化碳），使得室内的空气更加浑浊，因而影响造人的速度和质量。
具体来说，空气中的有害物质会影响到男性精子的质量，当男性长期处于浑浊的空气环境中，睾丸的生精功能容易受到空气中某些有毒物质的杀伤影响，容易导致少精症的发生。因此，备孕的朋友应该注意室内的环境，尽量多打开窗户通风，以减少室内空气中的有毒物质的含量。
注意三、每周坚持锻炼3次
天气寒冷，很多朋友工作日整天对着电脑，下班了就喜欢在家里宅着，这对打算造人的朋友来说，是非常要不得的。因为冬天时，人体消耗的热量较多，而这热量一般要通过增加饮食来弥补，在吃得多的情况下，如果整天都不运动，积聚在体内的脂肪和毒素增加，就会影响到你造人的速度和质量。
因此，即使在寒冷的大冬天，朋友们也应该坚持锻炼。锻炼的频率每周3次比较适宜，每次锻炼的时间为半小时。这样才能有效增强身体的抵抗力，增强造人的成功几率。
注意四、少吃腌菜少喝酒
在北方，冬天常吃腌制食物，如大白菜、腊肉等，而这类食物对备孕的朋友来说，是应该尽量避免的。因为腌制食物中含有大量的亚硝酸盐等物质，对于备孕和怀孕的朋友，都很可能导致胎儿畸形等危害。
另外，冬天很多朋友喜欢用酒来暖身，而身体酒精浓度的增加是造成胎儿畸形的重要原因之一，因此如果想造一个智力正常的宝宝，备孕前千万不要去碰这些禁忌饮食。
注意五、女性抓住排卵期
女性在排卵超过3天之后，受孕的几率急剧减少，因此要想成功受孕，应该抓住女性排卵期，尽量子啊排卵前一天同房。
对于经期比较固定的女性来说，排卵期在月经来潮后的14天，应该尽量在排卵前后两天同房；而对于经期不规律的女性来说，可以通过月经来临前的症状，如胸部胀痛、白带增多、性欲增强等，来判断排卵期。
注意六、同房体位要讲究
在同房的时候，可以把女性的臀部垫高，以防止精液从阴道里流出，以增加精子进入子宫内腔的机会。另外，交叉体位、后位等体位，也可以大大增加受孕的几率。
在同房前，女性还可以使用小苏打对阴部进行护理，使宫颈粘液变稀，增加精子通过的几率，增加受孕的成功率。
