大多数的女性朋友在更年期的时候，月经都会出现有不同程度的不规律，月经的提前或推迟，有时月经量过多，其实这些都是由于身体雌激素水平下降引起的，这时候可以通过一些简单的方法来进行治疗。
月经不调有哪些症状？
1、不规则子宫出血。月经过少，经量及经期均少，月经频发即月经间隔少于25天，月经周期延长即月经间隔长于35天，不规则出血。
2、功能性子宫出血。指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。
3、绝经后阴道出血，指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤，炎症等引起。
4、闭经，指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上，前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。
月经不调不容小觑：女性长期如此容易出现头晕、乏力、心慌等，皮肤明显出现色斑松弛、晦暗无光。有时候月经不调是由子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病引起的，不得不重视。
更年期月经不调要注意哪些？
1、更年期月经不调会导致缺铁性贫血，多吃含有铁的食物，补充足够的铁质，就能避免缺铁性贫血的发生。海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等食物都含有丰富的铁质。
2、患者调理饮食更重要需要适量补充雌激素，对保养卵巢，调理内分泌都有帮助。一些人会选择激素代替治疗法，虽然见效快,但副作用大，可能会致癌。专家更推荐食疗。
可食用豆类。豆制品及蜂蜜。豆类中含有益更年期的大豆异黄酮，倾城、蜜能有效调节内分泌，缓解更年期症状。
3、更年期女性在出现月经不调情况下还必须注意的就是防止受寒：不少女性朋友都知道自己在月经期应该避免接触太凉的水，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
4、女性朋友在更年期的时候，也可以适当的吃一些能够有效地延缓更年期症状的保健品，平时多参加一些集体性活动，使得女性朋友在情绪上更加的积极健康，转移由于更年期所带来的各种不适。
月经不调还应该注意以下几点：
请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。
在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;月经不调治疗时的注意事项是若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。
日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。
情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
月经不调治疗期间，若有感冒，请停服调经药物
