你用手抠过牙吗？抠出来的黄黄的东西是什么？大多数人还会闻一闻，那酸爽，隔着屏幕都能感受到！
牙齿缝里抠出的这种黄色物质到底是什么呢？ 其实，这种黄色的物质就是牙结石，主要由每天进食的食物残渣、还有脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成。
而且这种物质不是一成不变的，它会继续沉积、矿化，越积越厚，到最后刷牙都去除不了，只能通过医用器械去除，而且清洗一次费用也不低。
牙垢长期不处理，会有三大危害： 1、导致口臭
牙结石就是由食物残渣，细菌，唾液长期混合堆积而成。其实牙结石都是浓缩的精华，这是开玩笑的。其实，我们的口腔就像一个垃圾回收站，你说垃圾场有那个不臭的。
2、导致牙齿松动
牙结石从牙冠逐渐向下蔓延，牙结石每进步一些，牙槽骨就萎缩一些。久而久之，牙齿就逐渐松动，牙结石便见缝插针，逐渐蔓延到牙根部位，严重的会导致牙齿脱落。
3、引起牙周炎等疾病 牙垢中的细菌主要是正常口腔内存在的链球菌、厌氧菌等。牙垢堆积到一定厚度之后，其内部紧挨牙齿表面的细菌因为与空气隔绝开始转入无氧呼吸。
无氧呼吸在此处产生的酸不能及时被唾液冲走，因此会腐蚀珐琅质中的矿物成分，并进一步促进龋齿的形成。在牙根处堆积的牙垢也会刺激牙龈，导致牙周炎等牙周疾病。
除了洗牙之外还有哪些能清除牙垢的方法？教你一个一个小妙招告别口臭： 含油漱口法
起床后先不喝水。将一汤匙食用油放入口中，在口腔内滑动不要吞下，10分钟后吐出丢弃，最后用温水漱口数次可以洁白牙齿、改善牙龈健康。(葵花油或麻油口感稍差，初榨橄榄油有香味，口感较佳。)牙齿美白了是第一步，第二步还要清洁口腔细菌，让口腔更健康！这就需要另外一个小妙招喽！
材料：苏麻油10ml，清水一杯。
方法： 1. 早空腹，未刷牙，未喝水；
2. 含10ml苏麻油在嘴巴里；
3. 浸润、前后漱口让油在牙齿和牙龈间推动与搅拌；
4. 用力漱口让油与口水混合并变成乳白色；
5. 持续的漱油15-20分钟；
6. 吐到垃圾桶或塑料袋；
7. 用水清洁口腔后再喝点水；
8. 一天至少一次漱油。
原理：
苏麻油含有丰富的欧米伽-3亚麻酸，进入人体可以分解代谢为DHA和EPA。EPA也叫“血管清道夫”，不仅可降低人体内坏胆固醇的含量，降低血栓的发生几率，而且还能清除血液内的有毒有害物质，将过多的脂肪转运出血液，减少血栓和动脉硬化的形成，让血管功能时刻保持完美状态。
用苏麻油漱口，是因为其附着性高，比水更容易充分口腔牙齿、牙龈和粘膜，同时细菌具有亲油性，油比水更容易将细菌融于其中，同时透过舌下吸收迅速将油的营养带到血液里，并将血液中的细菌与毒素排到油中，油漱法的作用就像清洁剂，在牙齿、牙龈间的油拉时，会拉出细菌和其他残骸，就像车子的引擎油把尘垢清出来一样。
同时苏麻油是含有丰富欧米伽-3多不饱和脂肪酸的油脂，这种欧米伽-3脂肪酸的油溶解性更好，能更好的溶解口腔内的脂溶性物质，让口腔清洁的更彻底。
需要注意的是，油漱口的时候不要仰着头漱口，以免让油从喉咙吞下去，吐出来的油变成乳白色是正常的，这是身体里的毒素被排出的体现。
还或者柠檬，酸奶，茶叶也是对口臭均有功效的！
