雾霾雾霾，从北到南，都没幸免，特别是大城市，出行各个都跟明星一样，各种口罩，防毒面具上阵，不是我们想装，真的是很怕，长期暴露在重度雾霾中也是肺癌高危人群。前几天回爸爸家，听说有一个我认识的大爷也得了肺癌。一个院子，已经陆陆续续有超过10个人查处了肺癌。
现在对很多人逃离北上广，有了更多的认同。
身体是第一位，别的都是身外之物，都是需的。
看着灰蒙蒙的天空，逃无可逃，除了无可奈何，还是要在力所能及的范围能减少制造污染。如何驱逐雾霾不但是政府的主要工作，更是我们自己本身的目标。
展开护肺、爱肺行动自救，一款冬日甜品介绍给大家—冰糖银耳炖百合。百合清肺止咳，宁心安神，美容养颜，银耳解毒，清热祛斑，增加免疫力，冰糖也是清热，止咳，清痰去火，这么多是清肺的好东西在一起，软软糯糯和冰糖隔水炖煮一个小时，不但清爽更是养颜。
雾霾天下，难以呼吸，希望这么一道简单的甜品可以在冬日里带给诸位一丝舒适和舒坦。
材料：百合 两头 银耳 半朵 冰糖 50克 枸杞 20颗
做法：
1 准备好所有原材料。
2 百合清洗干净，掰成一瓣瓣。
3 银耳用温水泡发，去掉老根。
4 银耳撕成小朵。
5 将所有材料放入炖盅，加入足量的水。
6 隔水炖一个半小时。
7 冷饮，热饮均可。
8 如果没有鲜百合，用干百合也可以。
小贴士：
1银耳泡发24小时以上较容易炖开。
2选用兰州鲜百合清甜，个大，肉厚，没有苦涩味。
3可以按喜好加入雪梨，红枣，莲子等一起炖。
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