“拖延是因为还没有开始，一旦开始行动 ，你发现自己会变得积极起来。”
我们总是给不漂亮、肥胖、懒惰、
拖延、矫情、不用心、
生活粗糙找好多冠冕堂皇的借口，
却唯独忘了开始行动。
很多人在工作和生活中经常遇到下述情况，对照看一下你是不是如此呢？明明很多事情堆在眼前，只是回复一个电话，一封邮件就好，可总会想着再等一会儿。还有一个月就要考试，书堆在眼前，可想着还有20多天呢，直到只剩下三天的时候才觉得时间不够用了。一上班打开网页，想着还有一天时间可以用呢。到了下班还没有做完工作，心里焦虑不已，但安慰自己第二天可以做。上个礼拜就下决心要洗衣服，这个礼拜还堆成一座小山，人还在刷微博朋友圈。在做决定的时候脑子里经常冒出一堆“我要怎么办”，“别人会怎么做”，“等会儿再做吧”，在不知不觉中堆积了一堆任务。
是不是也在上面看到了自己的影子呢？
事情只会多不会少，不断拖延的过程中只会让待办事项越来越多，做的时候焦虑到无从下手。
拖延曾让我错失了很多机会，整个人愈发浮躁。
其实拖延是因为没有开始，一旦开始行动 ，你发现自己会变得积极起来。
拖延者的思维里有两个小人：一个理性决策人，一个及时行乐的小猴子。
以下分享3个实践过的有效克服拖延的方法：
定3个待办事项
一
事情比较多的时候，头一天晚上列出3个次日最重要的待办事项，写3个就好，写的越多，反而会越拖拉。
事情完成之后给自己一个奖励，这样就有继续坚持的动力了，如果在事情没有完成之前提前就奖励，那就把脑子里的“小猴子”慢慢宠坏了，因为它知道，即使没有完成任务，也能吃到甜头。
到时候就会吃到放纵欲望的“苦果”了。
即使只写3件事，特别诱人的奖励，还是有很多小伙伴到最后一刻也没有完成，对于严重拖延症的小伙伴来说，光有奖励是不够的，得来一剂“预防针”。
想象没有完成任务的后果
一
女性的天赋优势，想象力比较丰富，这时候可以用起来了。
模拟假如今天是你完成任务计划的最后一天，想象如果今天没有完成任务会有什么样的结果。
或者回忆一下自己以前没有完成任务的焦虑和尴尬，最好是那种让你整个人想起来眉头紧皱的事情。
比如小时候我每次把暑假作业留到最后三天来写，心慌焦虑感历历在目。
我想，回想起这种时刻，天大的事也会马上行动了。
先完善再完美
一
当然啦，并不是每件事情都可以想做就马上做的出来，比如当我们遇到一些有难度的事情，需要花费一些脑力，有的还需要灵感才能完成的，尤其是一些设计类工作的伙伴。
灵感这个东西可遇不可求，并不是随时都有，有的时候为了一篇文章的标题，一个好的开头，迟迟没有动笔，总是拖到最后才被迫开始写，导致结果自己并不是很满意，而且时间安排被打乱。
后来呢，就慢慢断了这个想法，管他是否完美，先写再说，在行动的过程中，身体的感觉就会慢慢的被调动起来，也会越写越有动力了，等写完之后再做修改，心态也会更好。
先开始完善，再追求完美。
如果看完这些，你还是拖延
那我们来算一算
假设你可以活到90岁
那么以年来计算
你的时间有这些：
以月来计算，你的时间有这些：
以周来计算，你的时间有这些：
这种以格子来计算时间的方式，被称为“生命之历”，人生的格子数量并不多，如何填满格子，就取决于我们自己。
拖延，他会窃取你的时间，品格，能力，机会和自由。
无论什么时候都不要放纵自己，给自己找懒散和拖延的借口，对自己严格一点。
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