吃的健康，远离疾病

每日少摄入饱和脂肪（肉）摄入定量不饱和脂肪（橄榄油，椰子油）等！长期坚持，你不会变胖，远离疾病，锻炼的结果会事半功倍！如果可以开始使用橄榄油和椰子油，无论工作多忙坚持吃自己煮的饭！一餐饭菜你至少能避免至少多种人工化学调料！[愉快][愉快][愉快]