生活中很多人睡觉半夜和早上醒来的时候嘴巴里长期又苦又干燥，很多人误以为是打呼惹的祸，的确打鼾的人越来越多，有些甚至鼾声如雷，让人都想上去打一巴掌！打鼾是我们生活中比较常见的呼吸现象，分为良性打呼和恶性打呼，良性的打鼾偶尔出现，对身体不产生危害，恶性打呼是经常性的，叫呼吸短暂综合征，主要指打呼噜的同时伴随呼吸周期性停顿，甚至出现夜间憋气的情况，非常容易导致嘴巴里就又苦甚至干燥，但是除了打呼还有以下原因不可忽视：
打呼
1.口腔问题：比如近期上火或者口腔溃疡，一觉醒来的时候会感觉嗓子口里又干又涩，这个时候应该多喝开水，先把口腔溃疡治好，可以鲜榨猕猴桃汁喝以及补充维生素BC就可以有效改善（如果对猕猴桃过敏切记不可食用）
口腔疾病
2.胃肠道问题：中国有句俗语叫“过午不食”，早吃好，中吃饱，晚吃少，为什么这么说？其根本原因在于我们消化系统在下午3点以后就渐渐进入休眠状态，但是偏偏很多人吃宵夜，喝酒，黑白颠倒，吃肉，可惜吃饱的是这些食物在人体肠道中就这么放着，人体肠道温度有37度左右，等于是把一块肉放在太阳下面晒，可想而知肉肯定腐败烂掉，正常人是第二天早上7点左右排便，这就相当于肉在我们肠道呆了12小时之久，而且是在37度的温度下，这个时候只会导致人体胃肠道异常发酵，那么口干舌燥口苦就是必然的结果了，经常这么饮食也是肠癌以及胃癌的高发人群，务必引起重视！
胃肠道疾病
3.肝胆疾病：经常听到说苦胆苦胆，当我们嘴巴苦的时候那么肝胆十有八九是出问题了，可能轻可能严重，当有肝炎，胆囊炎，胆结石等疾病的时候往往容易出现口干舌燥，如果在此基础上还伴有消化不好，胃动力差，伴有胆汁反流，并且还出现有烧心的症状，建议去医院做进一步的检查，以免病情发展的更严重！
肝胆疾病
4.生活习惯恶劣：比如经常抽烟，酗酒，熬夜等等，尤其是大城市的上班族，鸭梨山大，很容易养成这些恶劣的生活习惯，往往更容易导致嘴巴又苦又干燥
又苦又干燥
针对上述胃肠道疾病问题，如果有消化道疾病比如胃炎，胃溃疡等，那么以首要是治疗疾病，对于胃病问题依然得遵循“三分治七分养”的原则，以修复胃黏膜为主，如果是饮食问题那么务必改善饮食，可进行一段时间的清淡饮食，比如：白萝卜汤，排骨胡萝卜汤，冬瓜汤，红枣银耳汤，绿豆汤，多吃蔬菜水果，在这个季节来说都很合适
胃病等问题
针对肝胆疾病，可选择适量治疗辅助营养干预以及饮食调理，营养补充建议如下：
肝脏疾病营养补充建议
胆囊疾病营养补充建议
