男人总说,女人是多变的生物,永远不懂她们下一秒在想什么。每个月也总有那么几天,她们在生活上演着“女神经”的剧场,往往让你措手不及。
小编有时候感慨
其实单身男士也挺幸福的,毕竟都教授可不好当的!
月经,是反映女性体内气血充盈和通畅的状态。体内的气血顺畅,月经自然准时准点,而气滞血虚是导致月经不调的原因之一,也是今天需要讨论的重点。
01
什么是气滞血虚?
气滞,是中医的病证名。指脏腑、经络之气阻滞不畅,气滞过甚可致血瘀。
偏重于气滞:
两胁、胃、腹胀痛,嗳气,咽部如有异物梗阻,性格内向,忧郁寡欢,情绪波动时易腹痛腹泻,女性乳房、小腹胀痛,舌色暗等。
偏重于血瘀:
面部色素沉着,眼圈黑,黄褐斑、女性痛经,经色紫暗夹有血块,或闭经,舌紫暗或有青紫斑点,舌下静脉郁血,脉涩等。
02
这些食物可以帮到你
油菜
具有活血理气作用的食材一般都有明显的不佳气味,只有油菜是一种淡淡的清香。经常使用,能够起到很好的理气活血作用,你会觉得自己的心情变得畅快起来,心情的畅快就是气滞血瘀逐步理顺的开始。每天吃100g~250g就管用。
山楂
山楂的活血理气作用近几十年来被开发得淋漓尽致,除了可以改善气滞血瘀所导致的痛经、冠心病等,对气滞血瘀所导致的月经不调尤为有效。
山楂比较酸,你可以买一些县城的“炒红果”,每天吃一小碗。
扁桃仁
扁桃仁具有中等程度的活血理气作用,虽然比中国的本土桃仁活血理气的力量稍逊,但口感要好许多,含油量也明显偏低。服用量不宜过多,每天不超过30个。
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试试中药足疗法——红花艾叶
做法:
20克红花+20克艾叶,放入砂袋中混合烹煮10分钟,取汁调和水温进行泡脚(水要没过脚踝的位置),一周三次。
功效:
艾叶搭配红花一起泡脚可以起到活血、暖宫、驱寒、去火、祛湿的作用,还可以改善血液循环,预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。