原标题:对号入座,你是冠心病喜爱的人群吗?
冠心病的危险因素有些是无法改变的,有些是可以很好控制的,更多不健康的生活习惯是完全可以改变的。请对号入座,有了危险因素一定要注意,绝不可任性!跟51养生网小编一起看看吧。
以下因素真的拿你没办法
遗传和基因
如果你的父亲和兄弟在55岁以前或母亲和姐妹在65岁以前发生冠心病,则你发生冠心病危险升高50%~70%。
年龄
多见于40岁以上中老年人,随着年龄增加,患病风险逐渐增加。
性别
女性在各年龄段冠心病风险一直低于男性,尤其绝经前有雌激素保护,患冠心病风险非常低,大约0.6%;绝经后(45~55岁后)失去雌激素保护,趋于与男性相当。
可以改变的因素
吸烟
吸烟者比不吸烟者死亡率高2~6倍,吸烟越多死得越早。
好吃
喜欢喝饮料,爱吃甜食、高脂肪、高卡路里。
懒动
宅男宅女、在家沙发、出门就坐车、不喜爱体育运动的人。
肥胖
体重指数超过28,患心血管疾病风险增加;腿细肚子大的苹果型身材风险更高。
精神因素
工作压力大、精神紧张、焦虑和抑郁。