环境、心情、遗传、身体等原因都是诱发月经不调的原因。月经不调不仅仅是月经推迟或者月经提前，还有可能会引起月经过多，出血不止，月经量少等情况。要调理月经不调的症状最重要的还是要查明引起月经不调的原因，如果不是器质性疾病引起的，首先就要调整作息与饮食习惯。
引起月经不调的原因有很多，例如女性心情起伏过大，精神刺激引起。这往往与生理激素有关;如果天气变化过大，女性本身体质就容易偏寒，受到寒气影响也会影响月经正常;有的女生处于减肥阶段，节食导致营养失衡也是会使月经不调的。所以会引起女生月经不调的原因有很多，下面让我们来了解一下不同的原因引起的月经不调要怎么样调理吧。
1、如果是由于精神情绪等因素引起的月经不调，女性应该适当调节自己的情绪，多去户外活动活动，因为平时工作生活压力很大，可以适当的放松一下自己，不要让自己的神经太紧绷。这样也可以使抵抗力增加。
2、如果是由于天气变化引起的月经不调，尤其是冬天很多女性都会出现月经推迟、量少、痛经的情况。这样的话女性可以喝一点姜茶或者红糖水，可以用一下暖宫贴保证腹部处于一个温暖的环境中。这样可以降低痛经量少的概率。
3、其实还是建议各位不要采取节食减肥的办法。有很多女性患者都是由于节食减肥导致月经闭经的。节食减肥容易反弹，对女性来说也没有什么好处。还不如运动减肥有效健康。
4、女性最好是不抽烟少饮酒。因为抽烟喝酒也会引起月经不调。
5、如果以上情况都不属于，那么建议患者到医院明确一下到底是什么原因导致的月经不调。因为有一些妇科疾病也是会影响正常排卵导致月经推迟或者量很少的。
总而言之，女性身体本身就比较寒凉，有的女性从月经初潮到闭经都饱受痛经、月经推迟、量过少的困扰。所以女性在提高自己抵抗力免疫力的同时，也要注意腹部保暖。月经量少的主要月经还是在于“痛则不通，痛则不通”。可以适量喝一些红糖水或者益母草颗粒等可以促进血液循坏的药物调理一下，不过一定要谨遵医嘱，切不可自己随意服药避免造成不良的后果。如果是妇科疾病引起的月经失调，那么还是着重治疗妇科疾病比较关键。
