漂亮很多时候都是天生的，但是气质的养成就是后天的了，也许很多人长的并不是普通审美中的美女，但是气质对了，还是能轻松成为人人羡慕的女神。大多数女孩都想拥有自己独特的气质，不过培养独有的气质也不是那么简单的，因为每个人的审美不一样，所以气质的养成是很难借鉴的，但是有一点共识就是，气质好的前提就是体态一定要好，所以今天小伽要告诉大家的就是，如何通过瑜伽体式，收获完美的体态。而能让大家迅速培养体态的体式，就是直角式。
首先小伽先介绍一下直角式的基本动作要领：
1. 首先以坐姿起步，调整好呼吸，将上半身弯曲，往前倾，让额头胸部以及骨盆都接触地面，结实的落在地面上，将脊柱伸直，让双臂沿着地面向前移动，脊柱，肘部要绷直，让四肢能够完全伸展开，保持这个姿势几秒钟。举报
2.接着将肩部和胸部微微抬起，让手肘向内弯曲，将手臂向背部转动，尽可能的让双手合十在背部。尽最大的可能伸直双腿，呈直线，保持这个体式几秒钟。
3.调整好呼吸，将躯干向上抬起，直到和地面保持平行，手部的位置可以视情况而定，可交叉在胸前，也可以放在头上方，放在头上方对消除拜拜肉很有效。
3.让双腿以及脚后跟都牢牢的贴住地面，将背部挺直，腰部颈部也挺直，双眼目视前方，保持这个体式。坚持几分钟，在缓慢将手臂和双腿放回远处，调整好，要是觉得身体允许，还可多重复几次这个体式。
注意要点：直角式对于大腿柔韧性的要求比较高，初学者一开始很难让双腿完全下压，还是需要多多锻炼，不要急于一时，瑜伽本身就是修身养性的过程，心急吃不了热豆腐，所以还是一步一步慢慢来。
直角式真的功效很多，不仅能给你完美的体态，还可以消除手臂的拜拜肉，让大腿的肌肉得到完全的伸展，让大腿的线条更加完美，还能让双腿更加灵活匀称。
每天花个时间分钟练习，每次都用心做到最好，相信很快就能有一个完美的体态，成为气质女神了！
瑜伽不仅能还你一个健康的体魄，还能让你培养良好的心态。
不要犹豫了，快快开始瑜伽练习吧！要是喜欢小编的分享，记得加关注哦！
