随着气温降低，小宝宝们要经历更严苛的考验了，感冒、发烧、咳嗽、鼻塞、流涕，各种问题总是接踵而至。
所以，作为妈妈，除了照顾好宝宝，还要注意宝宝的健康。若宝宝睡觉时鼻子不通气，出现吭哧吭哧等情况，就要想妙招帮助宝宝缓解一下。
那么怎么帮宝宝缓解鼻塞呢？
很多妈妈对于宝宝出现鼻塞，都会采用生理海盐水进行消毒处理。
生理性海盐水是经过消毒处理的0.9%氯化钠海水溶液，它的渗透压值和正常人的血浆、组织液都是一样的。生理性海水中含有丰富的矿物质及微量元素，比如碘、银、锌具杀菌作用，铜具有消炎作用，锰具有抗过敏作用，而且不含抗生素、激素、血管收缩剂。即使小婴儿也可以安心使用。
值得一提的是，用生理性海盐水清洗鼻子，虽然有助于宝宝缓解鼻塞的症状，但是一定要注意方法。可以将生理盐水喷入鼻中清洗，但不要正对鼻腔中央喷，需稍微倾斜，喷于鼻甲处，必要时，可到医院咨询医生。
除了生理盐水，还可以试试这些方法！
1、让宝宝吸一点潮湿的水蒸气也可以使鼻内的分泌物易于清除，也能缓解鼻塞症状。可以在浴室放热水，使水蒸气弥漫，让宝宝吸3-5分钟后，再清除鼻涕。
2、如果鼻屎干燥并阻塞严重的话，可请医生使用特殊小器械来进行处理，切不可随意扣挖处理。
3、如果宝宝鼻腔里没有分泌，却出现鼻子不通气的情况，可以用温热毛巾敷宝宝鼻子的根部，以使鼻腔通气。
宝宝持续鼻塞，就要注意咯！郭主任建议前期可以经常按一下【风池穴】
位置：风池穴位头部枕骨之下，在胸锁胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，取穴时虎口张开，用拇指和食指严重脖子向上推至枕骨下的凹陷处即为风池穴。
按摩方法：对小儿进行按摩时注意将双上肢肘关节屈曲，两手上举，左手固定小儿头部，右手拇指和食指一起按揉双侧风池穴50次。
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郭主任不定时解答健康问题，有需要的可以加一下。
作者简介：中医学博士，原广东省中医院主任医师
