刚结婚半年的小林已经两个月没来月经了，她以为自己怀孕了，但是自己测了测，并没有怀孕，又过了一个月，小林还是没按时来月经，小林怀疑自己是不是得了什么病，于是上医院看医生，经过医生的诊断竟然是小林减肥过度导致营养不良，进而导致月经不调，如果长此下去，小林想怀孕都难了。
夏天马上要来了，很多女孩儿为了夏天能穿上漂亮的裙子，在五月六月开始疯狂的减肥，有的方法非常的极端，大部分女孩儿觉得，等自己瘦下来自己身体慢慢的就会恢复过来，其实如果一直用不健康的方法减肥，很容易导致不孕不育，这也是为什么很多女明星很难生娃的原因。
一、哪些减肥方法会导致女性不孕不育
1. 21天减肥法
21天减肥法其实就是变相的绝食减肥，三天不能吃任何东西，三天只能吃苹果，和绝食没有两样。这样很容易导致内分泌紊乱，甚至会导致雌性激素水平下降，很容易引发不孕。
2. 拔火罐减肥
这种减肥方式近两年比较流行，其实实质依然是节食，身体不摄入任何碳水化物，和火罐没有太大的关系，火罐知识帮助身体提高新陈代谢，人体缺少碳水化合物也是非常容易引起内分泌失调的。
3. 代餐粉减肥
很多减肥的女性也会考虑到自身营养的摄入以及肠胃的承受能力，很多人会上网选择一些看似很有营养又很有饱腹感的代餐粉，代餐粉里宣称含有高纤维，但是很多代餐粉含有大量的魔芋，没有任何营养，会严重影响激素水平
4. 减肥药减肥
很多人减肥也有侥幸的心理，明知道减肥药可能对身体有害，还是跃跃欲试，减肥药是对人身体伤害最大的，不仅会损害人的内分泌，长期服用还会损害人的肾脏和神经系统。
想要减肥，最健康有效又长久的方法还是运动加上饮食，但也不能盲目的运动和盲目的调整饮食。
二、怎样才能健康有效的减肥
1. 高效运动篇
很多人觉得运动最难的地方是在于坚持，很多人在减肥时毫不犹豫的选择跑步减肥，其实是错误的，选择一个自己能长久坚持的运动才最重要，因为减肥是场持久战。可以先选择一些简单的运动，比如快走、广场舞。
2. 最佳饮食篇
女性每天需要的热量是1200卡，在保证基础热量的基础上，只吃三餐不吃垃圾食品就可以起到减肥的效果。
