在这个全民减肥的年代，减肥这个话题似乎已经被我们给玩坏了，各种减肥产品层出不穷，减肥方法也是花样齐出，减肥的道路上从来不缺人，但似乎真正坚持到底，减肥成功的没有多少。方法的选用，个人意志力和信念，个人的生活习惯，或许只是一个小小的细节，都能够让你的减肥计划全部泡汤。 明明在控制饮食，结果却越来越胖了。减肥的过程中时常会出现这样的问题。是什么原因导致这种情况的发生呢?
其实减肥有很多的陷阱，以为自己在瘦子的路上狂奔，其实却在胖子的澡泽里越陷越深。今天就为大家盘点一下我们生活中最容易出现的减肥陷阱吧，请大家一定要防范一下，不能误入其中啊。
1、吃得少不一定就会瘦
三餐吃的极少，不是蔬菜沙拉就是水果，其他的不敢多吃一口。就这样拼命的节食，不但没瘦反而更胖了。
这样的饮食明显营养不足，缺乏营养就会使代谢变慢，久而久之变成易胖的体质。最终的结果就是吃的少却胖的快。举报
另外因为三餐吃的食物很少，饥饿感会很频繁，如果忍耐不了就会选择食用零食充饥。零食的热量超级高。即使三餐的热量低，但是时常吃零食一样会增加热量的摄入，导致肥胖的发生。
2.不在意饮料的问题
家里吃着营养配餐，休息就去健身房，依然瘦不下去。这个时候就要关注一下自己的饮品。
是不是每天都要喝点碳酸饮料、抹茶拿铁或者甜品果汁。饮品就是减肥瘦身的陷阱哦。
减肥要控制饮食和增加运动，同时也要注意饮料的摄入。饮料中含有非常多的糖和添加剂。如果长时间的饮用一定会变胖。
生活中，像这样的减肥陷阱还有很多，正是因为减肥方法的多样化，参差不齐，也会有很多错误的减肥理念一直在误导你，或许有些根本就没有科学依据。正在减肥的你，有没有遇到类似的情况呢，如果您发现自己减肥减了那么久，却越减越肥，你就需要好好地思考一下自己的减肥方法，是不是已经陷入了减肥陷阱里，越陷越深!
21天教瘦俱乐部提醒:减肥千万不要盲目,应正确评估自身情况,如确实需要减肥,应选择健康的减肥方式,合理膳食、加强运动,切勿“走极端”！
通过调查发现,短短几十年,中国人从“吃不饱饭”走向“减不下肥”。减肥市场上的减肥产品和减肥方式可谓是丰富多彩,但依旧走不出“年年减肥年年胖”的怪圈。
21天教瘦俱乐部就是以脂肪合成机制为基础,从人体肥胖的本质出发,根据减肥会员的体质特征、代谢情况、给会员多对一量身设计瘦身方案,调理内分泌,调理胰岛素抵抗达到脂肪合成降低,在减肥的同时帮助会员由“易胖体质”变为“易瘦体质”,让会员掌握自我体重管理的知识,真正做到一生只减一次!
