月经是女人最为关心的生理现象，很多女人常会出现月经不调的情况，其中月经量少最为常见，如果不能及时调理，那很有可能导致卵巢早衰，甚至提前绝经。女人在月经期间是非常的脆弱的，这个时候需要呵护，如果不注意保养的话，会对女人的身体造成很大的伤害，我们可以注重饮食上保养，那么女人经期吃什么好？
因为龙眼具有益心脾、补气血、安神的的功效。在来姨妈的时候吃，可以补气血，因为它含有非常丰富的铁质，能很好的缓解痛经，促进加快体内污血的排出。而且在龙眼中含有的糖分比较多，可以为虚弱的生理期补充营养啦！
“水果之王”榴莲
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因个人而言，并不是所有的人都喜欢吃榴莲。不过我们知道的榴莲被称为水果之王，营养价值也是非常高，属于热性食物。偶尔吃榴莲，可以赶走体内的寒气，起到“暖宫”的作用。从而调节雌激素以及月经不调。
益母草
益母草具有活血、祛淤、调经、消水之功效，而且益母草还含有多 种丰富的微量元素，可以抗疲劳，增强免疫力。益母草可以说是女性的保养圣品，可以调经活血，对子宫也很有好处。益母草有利尿消肿、收缩子宫作用的作用，是历代医家用来治疗妇科病的要药。
藏红花：藏红花对人体具有活血的功效，如果女性有月经不调、闭经或内分泌失调的症状出现时，可以在平时的生活中经常用藏红花泡水，这样能够有效的改善女性月经不调的现象，同时也可以有效的对女性的卵巢起到一定的保养作用。
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山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
月季花：月季花本身就具有调经理血的作用。在经期内容易出现小腹胀痛，乳房疼痛等症状，而服用月季花茶能很好的缓解这些情况。因此来月经了可以适量喝一些月季花茶
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