作者：心血管 刘宇
中医说夏天湿热较重，夏至后，很多地区都进入了雨季，如果身体素质不够好，湿热邪气就会乘虚而入。要是脾虚再来凑凑热闹，就容易在身体内积累湿浊之气，特别是堆积在脏腑和经络里。人与大自然相统一，所以容易被湿热困扰，胸闷、头晕、胃口不好、燥热、出汗很多或有汗不出等情况。
教您4招赶走夏日湿热：少去潮湿的环境，避免外感湿邪。少吃生冷食物，保护好中焦脾胃。空调温度不宜开得太低，白天应控制在24℃以上，晚上控制在26℃左右，并开启除湿功能。一当发现有湿热等不适的症状，应及时就医清热除湿、健脾益气。
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