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茄子和皮蛋可以一起吃吗 茄子和皮蛋一起怎么做好吃

2020-10-21 04:19    

茄子和皮蛋很多人都喜欢吃,营养又美味,而且茄子和皮蛋还可以一起食用,那么茄子和皮蛋一起怎么做好吃呢?下面我们一起来看看吧!

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茄子和皮蛋可以一起吃吗

茄子和皮蛋可以一起吃。

茄子中主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素P、维生素C、维生素E、钙、铁、钾、磷、花青素等营养成分;皮蛋中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素D及B族维生素等营养元素。两者在营养组成上不冲突,是可以一起吃的。

茄子和皮蛋一起吃的做法

主料:茄子(紫1根、松花蛋2个、食盐适量、酱油适量、干辣椒适量、香油适量、大蒜适量

做法:

1、茄子、辣椒清洗干净,松花蛋去掉表面的泥糠、清洗干净后去掉蛋壳。

2、松花蛋放入蒸锅中蒸10分钟,去除其本身特殊的味道。

3、将松花蛋用干净的棉线切成小块,燃气灶开到最小火力,火上置一架子,将茄子和青椒放火上烤。 4、不时转动茄子和青椒,使其均匀受热成熟,将烤熟的茄子去掉表皮撕成条状。

5、蒜臼里放少许盐,将剥皮的大蒜放入捣碎,将皮蛋和茄子拌在一起,加入少许盐、蒜泥和少许酱油,最后加入几滴香油拌匀即可。

茄子不能和什么一起吃

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