每个人都有自己选择的权利，很多妈妈在生完孩子度过月子期之后，就选择从全职妈妈角色中抽离，回归工作岗位，去寻求自我价值的实现。
但同时，不免有些妈妈会担心
当我决定返回职场时，焦虑感倍增，总担心陪伴孩子的时间少了，会影响亲子关系。怎样才能做到给孩子最好的陪伴？
都说高质量陪娃都是金钱堆砌起来的，首先要实现经济自由，所以不工作不行啊……
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高质量陪娃≠长时间陪娃
大家怕是对高质量陪娃有什么误解。
24小时陪娃，绝对不是高质量陪娃！任何一位妈妈，全天都跟宝宝在一起，就算是再母爱爆棚，也还是会有想要原地爆炸的想法。
最近小圆子读到一篇很有趣的研究报道，发现母亲如果为了陪伴孩子过度牺牲自己的时间，会造成较大的情绪压力，反而可能对孩子的成长造成负面影响。
因此，陪伴孩子不在于时间长短，陪对方法才是关键。
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怎样才能高质量陪娃？
职场妈妈每天能陪伴孩子的时间林林总总算下来也就3个小时，有限的时间怎么高效的陪娃呢？
利用碎片时间
早晨上班前
1、赖床五分钟
要是怕迟到，可以把闹钟早定五分钟，孩子醒了之后，可以陪娃闹一会儿，捏捏Ta的小手小脚，一起享受清晨的阳光，或者跟宝宝玩个小游戏，多一些肢体接触，孩子开心的笑声，让整个家的空气都是幸福的。
2、一起吃早餐
如果还有时间，妈妈可以喝孩子一起吃早餐，即使是非常简单的早饭，豆浆汤包，果汁吐司，能陪孩子一起吃就一起吃吧，能一起吃一顿饭才像一个完整的家，多跟孩子交流交流，比如：
今天的早饭好吃吗？
最喜欢吃哪个？
宝宝你想让妈妈把包子皮咬成一个什么动物？
晚上下班后
这段时间基本上是一天中能陪孩子最长时间的了。
3、带孩子出去走走
现在小区里都会有很多娱乐设施，有的还有宝宝小乐园，有滑梯、跷跷板、木马、摇椅等，陪孩子多玩一会儿。有的宝宝到了该学走路的月龄，可以在小区里推着小车学走路，大一点的可以慢慢的学着跑步。
4、洗澡穿衣也是陪伴
跟宝宝一起做的每件事，在他成长的过程中，都是陪伴。以前觉得枯燥无聊的事情，换一个思路，换一种方法，就可以转换成高质量的亲子时光。
比如穿衣，比如洗澡。
可以边给宝宝洗澡，边给宝宝唱儿歌，给宝宝穿衣服的时候，可以简单的教孩子扣纽扣，刷牙洗脸都有相应的儿歌和游戏，这些都可以换着法儿的变成有趣的亲子互动。
临睡前
5、读绘本
亲子阅读算是文中介绍的几种方法中最高效的陪伴了，亲子阅读不仅对宝宝认知发展有好处，也能促进亲子感情发育，还对父母自身的心理状态有益。
6、睡前抚触
其实不仅限于睡前，洗完澡也可以，说白了就是给宝宝按摩，出生就可以在宝宝洗完澡的时候抚触几分钟，对宝宝是一种放松，也是传递爱、连接感情的好方法。可以一直坚持哦～
有些妈妈的工作可能中午也有机会回家吃顿饭，夏季白天时间长，可以在家陪孩子午休一会儿，也能增进与孩子之间的感情。
周末
周末的时间相对长一些，几乎是24小时陪在孩子身边的，平时的碎片时间陪孩子，这是唯几可利用的大块时间，爸爸妈妈可以做一些计划，带着孩子来一次短途旅行，可以去远足，野餐。美国家庭很流行daytrip，特别是宝宝还小出不了远门的时候，全家人常常会来个一日游。
每一次旅行，对宝宝的大脑发育都是一次很棒的良性刺激。
小圆子说
「看」孩子是被动的，「陪」孩子才是双向的互动。看孩子并不只是坐在那里「看」，而是要和TA互动，参与TA的生活。不用再纠结自己究竟花了多少时间「看孩子」，真正该重视的，是每天有多少时间「看到」了孩子。
