中医认为，很多病都是由于邪气入体导致的，其中著名的说法有“六邪”，指风、寒、湿、燥、暑、热，这六邪入体后每种都很难缠，住往还互相伴生，实在是不太好治。
六邪当中，最常见的是湿邪，它遇寒生成寒湿；遇热变为湿热；遇风为风湿。不管哪种湿邪，都有一个特点，就是粘边不易去，易得不易去。
湿气在体内滞留久了，排不出去，身体就会有各种问题，还不好治。比如肥胖，就是湿气郁积，痰湿太重经络不通；我们会注意到，肥胖的人往往吃什么都胖了，怎么减都不瘦，就是这个原因，只进不出，怎么可能不胖呢，对不对。
所以要想身体好，一定要通经络，排湿气，内环境好了，身体才能好。
1、醋泡生姜片
湿气重，脾胃虚，脾胃不好，湿气更容易入侵，因此醋泡姜是你最好的选择。姜有很好的祛湿驱寒作用，经过醋泡的姜不仅可以祛湿，还可以健脾胃选用优质鲜姜，用纯粮食酿造醋泡制而成，酸辣开胃，香脆可口，每天早上吃2片-4片醋泡姜，赛过喝参汤
2、荷叶
荷叶祛暑祛湿，消风清毒，能健脾升阳，荷叶可以和很多食材搭配，都有除湿散淤的作用。什么冬瓜荷叶茶啊，山楂荷叶茶，玫瑰荷叶茶，很多，每天来一杯。
消食减肥
为啥它能减肥呢，一是荷叶碱，能分解脂肪；二是荷叶食用纤维多，能促进肠道蠕动；中医认为荷叶能利水，方便排湿。减肥的朋友适当喝点荷叶茶。
3、薏米
薏米被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”，在日本最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
4、山楂决明子玉米须茶
大家都知道玉米全身都是宝，哪有知不知道连玉米须都是非常有益处的药材之一嫩？这一款组合茶主打祛湿的功效，特别蕴含玉米须、菊花、山茶、陈皮以及乌梅，有效健脾祛湿，天然好材料聊帮你唤醒娇嫩肌肤。
俗话说十胖九湿，湿气重的人想要减肥总减不掉的。如果你觉得自己湿气重的话，可以喝这款山楂决明子玉米须祛湿茶，每天一杯，排出湿毒，轻松去除湿气，让你减掉大肚子
5、蜂蜜柠檬片
每次点饮品，都会来上一杯蜂蜜柠檬茶，酸甜可口有营养。精选优质的柠檬，采用高技术冻干制作，加上农家蜂酿成的蜂蜜，带给你纯正的口感，带走身体的毒素，带来轻盈的身姿。
6、醋蒜
对于夏天来说除了天气炎热，同时也是湿气最重的时候。有些人会选择用拔罐祛湿的方法除湿气，小编要告诉大家的是:其实拔罐只能祛外湿,并不能彻底除去湿气。想要体内湿气排得一干二净。老中医建议，用醋泡“它”吃！
