热浪来袭，鞍山持续高温天气，对市民的生活产生不少影响。特别是以居家为主的老年人，家里如果没有空调就遭罪了。7月31日，记者了解到，平时在社区活动室、公园等地锻炼身体的老人也由于气温关系，减少了活动。
昨日下午4点多，大孤山街道白楼社区健身小广场，温度计显示的温度是43℃。这个小广场是当地居民休闲的主要场所，广场上有不少树阴，平时老人小孩都喜欢在这一边乘凉，一边玩健身器材。但是这几天，高温来袭，小广场不再受居民的欢迎，白天这里基本看不到居民活动，即便是晚上太阳落山后，人也没有往常那么多。记者了解到，现在很多老人要么选择在家吹空调、吹风扇避暑，要么就去附近超市、商场蹭凉，那里不仅环境凉爽，而且吃喝玩乐都很方便。“这两天太热，我就在家里吹空调哪也不去了。”大孤山街道西红楼社区65岁的王老太平时特别节俭，家里安装了空调，也基本上不用。但是这几天，王老太热得受不了，天天都是24小时开着空调。即便是买菜，也是一大早出去，以最快的速度返回。做饭也不像以前一顿做好几个菜了，毕竟厨房的温度太难以忍受。家里备了不少挂面、冷面、咸鸭蛋等方便快捷的食物，蔬菜尽量生吃蘸酱，不煎炒烹炸。
记者了解到，最近，不少市民张罗给老人安装空调，有些老人甚至主动要求购买安装空调。启明街道富民社区的冯女士自打她生完孩子以后，腿就特别怕凉，以前夏天很怕吹空调，所以家里也一直没有安空调。但是最近热得实在受不了，晚上根本无法入睡，终于让她下了买空调的决心。昨日，共和街道繁华社区的一位居民告诉记者，现在空调不好买，他去了几家商场，看好的品牌型号都断货了；即使是订购也要等上几天到货，安装还得排队，这让他十分闹心。
住在永乐地区的王女士是广场舞爱好者，每天晚上坚持锻炼，但是这两天她感觉一跳舞就迷糊，怕中暑晕倒，现在也不敢再出去跳了。记者了解到，最近永乐公园的广场舞、暴走团人数比以往下降三分之一。个别舞蹈队已经通知放假，坚持锻炼的队伍也压缩了时间，并提醒队员要多喝水防中暑。
据新陶街道社区卫生服务中心的王家奎医生介绍，一些老人夏季舍不得开空调、吃剩的饭菜留到下顿吃，这样容易引发中暑和腹泻。另外高温天气下，人出汗增多、血液浓缩容易导致心脑血管疾病发作。提醒老年人，特别是患有高血压、糖尿病的老人，天气炎热时，一定要注意补充水分，不要等到口渴了再去喝水，可以饮用一些有中药保健功能的菊花茶、凉茶等饮品。最好不要在烈日下外出，穿着尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。尽量远离人群聚集的地方，要选择通风较好的地方。外出时随身携带湿毛巾、遮阳伞。还有保证充足睡眠，平安度过酷暑天。
千山晚报全媒体记者 张烨妍
