“还敢徘徊于各种宵夜档？跟着几个朋友把酒言欢？三伏天已经过于2/3，也是时候该消停下，让身体好好休息了吧？自古以来忠言逆耳，可是关心你，你却不知好歹，活该你半夜痛醒。”刘老现已50，这次检查出身体多项指标已经超出正常范围，特别是尿酸值。而且痛风发作，很有可能成为“瘸子”。
这4种食物易诱发痛风，慎吃！
1、酸奶（乳酸）
酸奶同样是牛奶成分的一种，但其所含的成分还是“大同小异”。酸奶中特有的乳酸，摄入过多会破坏尿酸排泄系统，打破其排泄规律，并且含有很多菌类物质，也会导致尿酸排放出现紊乱。
2、酒（酒精）
酒本身便是含有嘌呤，通过消化，嘌呤化合物分解形成尿酸，再加上酒在体内的代谢主要依靠肾脏，占据了尿酸排泄的空间，使其在体内堆积引起尿酸升高。
3、黄豆（豆浆）
黄豆本身便含有嘌呤，即便是黄豆系食物。且嘌呤亲水易在水中溶解，也就表明，喝豆浆、豆芽汤等，相当于喝嘌呤。
4、火锅（肉类、动物内脏、海鲜、高汤）
其实火锅本身无罪，罪在于其所包含的食物（肉类、动物内脏、海鲜、高汤、菌类蔬菜等），其本身便是高嘌呤食物，在烹饪过程中，嘌呤溶于水，因此，汤底所含嘌呤才是最高的。
虽然研究表明，体内嘌呤总来20%属于外源性（食物摄入），80%属于内源性（体内自动合成），但是外源性嘌呤无法被身体正常利用，只会增加其总量，若是没有及时排放便会破坏其平衡，从而引起尿酸沉淀。不过外源性嘌呤高主要是跟食物量有关。
除了饮食，在其他方面该如何处理呢？
1、动
运动在一定程度上能提高排尿系统功能，从而促进尿酸排泄，并且运动能增强身体免疫力，使身体有免受疾病侵身的资本。切记，运动的力度以能使身体发热，微微出汗为准，切莫太剧烈。运动时间以40分钟为准，多喝水多休息。痛风患者可选择散步、游泳等对关节损伤小的项目。
2、巧于缓解疼痛
痛风发作是因为尿酸结晶在关节处堆积，因此将发作部位微微太多，借助物理原理，使尿酸结晶转移阵地，以此缓解疼痛。轻轻按照发作红肿部位，或者多次按压其周边，找准能缓解疼痛的地方，然后常按住不要松手，以此让疼痛感降低。
3、药不能停：.... 知---坤***堂风、、潼膏》
其所含成分乌梢蛇、蝮蛇、木瓜、葛根、茯苓有很好的祛风止痛的效果，龙眼肉、山药可以降三高，降低体内尿酸值，枸杞养肝滋肾，主调脾肺肾肝，相辅相成，让人体机能恢复到最佳状态。我们化水调服，由稠变稀，药性较缓和但药力非常持久，从咽喉往下，顺延至身体的各个部位，调节五脏缓解疼痛。在使用后均能起到止痛降尿酸的效果，并且9成以上的人群尿酸值也可长期稳定在300左右。
此方为中医药学领域的止痛降酸的典范，已经在国家食药监局备案，从原材料到成品，各个环节都安全可靠。由于其在中医论坛中得票最高，得到了医学界的一致好评，成为2018年政府重点培育对象，现在手动网络即可找到，邮寄完全是没有问题的。
自制一杯降酸茶
1、菊苣+沙参
原料：菊苣、青柿叶、杜仲叶、山楂、沙参各5克。
做法：将上述原料洗净备好，入锅，加水煎 50分钟，每日代茶饮。
功效：降低血尿酸、利尿、泄毒通络。
2、砂仁蜂蜜
用料：砂仁30克，鸡内金9克，蜂蜜15克、平贝母10克。
制法：砂仁、鸡内金、平贝母水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。
功用：健脾利尿。用于高尿酸患者，促进尿酸排出。
