“虽然民间有”春捂秋冻“的说法，但是，一定要适度，如果您穿得太少，很容易受凉感冒，严重的话甚至还会产生腹痛，腹泻的症状。
为了弥补身体在夏天的损耗，大家都讲究进补，但是天天大鱼大肉太油腻，反而会导致消化不良。其实秋天进补，秋冻这些说法是对的，但如果方法不当，不仅起不到养生作用，反而会事与愿违。
秋分过后，天气确实寒冷了许多，北方有些地方都开始下雪了。气侯寒冷时，正适宜多吃点肉多喝点汤喝来增加体内的热量。
有人平时就爱吃大鱼大肉，遇上进补的好节气，就吃得更多了，结果导致脾胃损伤，消化不良。
对于上述的人群，我的建议是，在孟秋这样的季节，最好能适当地配合者三餐喝点西红柿豆腐羹。此羹适用于脾胃虚寒，饮食不佳，消化不良等病症。
一言蔽之，喝西红柿豆腐羹，不仅能提高身体的免疫力，还有利于脾胃消化。
还有就是，如果您时常感到心烦口渴，常出现口舌溃疡，不妨吃点清爽的桂花葛粉羹。此羹甘甜香软，气味芬芳。
桂花葛粉羹不仅具有退热生津，解肌发表的功效，而且制作也很简单，您也可以当下午茶食用，既可以解郁除烦，又可以稍微充饥，避免晚餐吃得过多，加重胃肠负担。晚餐少吃点，有利于爱美的你减肥啊！
西红柿豆腐羹
原料；西红柿，豆腐各200g，毛豆米，剥了毛豆皮的豆子50g，白糖少许
方法；1，将豆腐切片，入涕水稍焯，沥干待用
2，西红柿洗净，沸水烫皮后去皮，剁成茸，下油锅煸炒，加精盐，白糖，味精，胡椒粉，豆腐，烧沸入味
3，再用湿淀粉勾芡，下西红柿酱汁，调匀，出锅即成
用法；配餐话量温热服用，饭前1小碗。
功效；温胃健脾
桂花葛粉羹
原料；桂花糖5g，葛根50g
方法；1，先把葛根打成粉，然后用适量凉开水调和葛粉，再用凉水冲化葛粉，使之成晶莹透明状
2，加入桂花糖调匀即成
用法；两餐之中，适量服用。
功效；退热生津
