1、那天班上一男生骑自行车带我，我一坐上去车翘起来了……
2、当看到一群医学生吐槽胖子尸体难得处理的时候，胖子死了也是被嫌弃的命
3、当你在沙发上等你家另一位等到睡着时，对方想温柔的把你抱回床上，结果只好把你叫醒……
4、遇到自己喜欢的人~并不是喜欢的人挑剔自己，而是自己愿意变得更好而开始挑剔自己~
5、看到自己现在的头像照片，五官无比立体。穿长裙上地铁，坐着的男生盯着我肚子看了半天……给我让座了
6、我女朋友天天说我长得丑，但是我又不能去整容，只好练身材了。我想，练出腹肌胸肌，看起来会帅一些吧
7、明明是一个不怎么窄的过道，你过去的时候，人家小心的把水杯拿开了
很多人都是间歇性减肥，持续性暴饮暴食
曾经有一位减肥者问我：“怎样才能坚持减肥”因为这已经是她第4次下定决心减肥了。前几次都没有坚持住，最后放弃了
良好的生活习惯是减肥成功的主要原因
减肥能不能坚持的另一个主要原因是能不能形成良好的生活习惯，这里所说的习惯就相当于每个人每天都要洗脸、刷牙等。当减肥者养成了良好的习惯，比如每周去健身房锻炼至少3次，减少暴饮暴食，控制每日食物摄入的热量等等。相信，养成良好的生活习惯后减肥成功是迟早的事情。
让我来告诉你怎样才能坚持减肥
接着来分析一下，减肥者需要多久才能养成良好的生活习惯，就一般一个习惯的养成来说，需要4个星期以上，也就1个月的时间。
让我来告诉你怎样才能坚持减肥
减肥者坚持4周以上即能养成良好的生活习惯
对于减肥者怎样才能坚持减肥，主要看减肥者第一个月能不能养成良好的生活习惯，这个习惯包括健身锻炼和饮食两方面。减肥者在第1周和第2周需要刻意去健身锻炼和控制饮食。在第3周和第4周同样需要刻意去坚持锻炼和控制饮食，不过在这个阶段减肥者或许也会有点习惯目前的生活习惯了。而在第4周以后，减肥者应该已经会自然或者不经意间按照目前的习惯去做了，这也就是说习惯养成了。
让我来告诉你怎样才能坚持减肥
所以，综上所述，要想做到怎样才能坚持减肥，你只需要达到以下2点中的1点。
1、你的减肥动机是为了保命。
2、在减肥前期，请有规律的锻炼和控制饮食一个月以上。
