肾脏是人体代谢尿液的重要器官，还是人体藏精固原的地方，肾好身体才能好。肾病的发生都不是一蹴而就的，而是在不正常的生活方式中一点一滴积累出来的。早期的肾病没有太多的先兆，不太容易被发现。但是一旦发现就是肾病的晚期。要想防止这种情况的发生，就要在平时的生活中及时预防。尤其是40岁以后的男性，睡前这4种错误的生活习惯，会严重的损害肾脏健康。
1、喝太多水：人体摄入的水分都是通过肾脏的代谢才排出体外的，它可以过滤出水分中的大部分物质和不容易消化的东西。对于肾功能较弱的人，如果睡前喝太多的水，会增加肾脏的负担，严重的会导致肾水肿。还会表现在脸上，导致面部浮肿，眼袋发黑，皮肤黯淡等。
2、喝碳酸饮料：碳酸饮料由于ph值偏酸，所以摄入体内太多，会破坏人体内的酸碱平衡，整个身体的血液和水分含量会偏酸性，会导致人体的钙元素大量流失，引发骨质疏松，不利于身体的健康。很难被肾排出体外，从而积累在肾脏内，久而久之就会形成肾结石。
3、不及时排尿：憋尿对人体的危害也是非常大的。首先，不及时排尿会增加尿液在体内存留的时间，这些尿液在膀胱和尿道内留存时间越长，就越会滋生各种细菌，提高患尿道炎、膀胱炎发生的概率，严重的还会导致膀胱癌。其次，不及时排尿可能会导致尿液的回流，引发血压的升高，引发心脑血管疾病。
4、摄入过多糖分：睡觉前吃得太甜不仅会加重肾脏负担，还会引发肥胖。过多糖分的摄入会导致肾脏内脂肪含量增加，从而导致肾小球肥大。肥胖患者还容易出现胰岛素抵抗，进一步诱发糖尿病。年过中年的男人，睡前一定不要喝含糖太多的饮料和水分，否则很容易损伤肾脏。
肾对男人的重要性不言而喻。肾好的男人阳气充足，活力充沛，晚间的夫妻生活也更加的和谐。所以年过40的男人，要想肾好，入睡前就要远离以上非常损害肾脏功能的4种不良的生活习惯。除此之外，你还知道其他良好的生活习惯可以保护肾脏吗？
