想减肥，单纯性肥胖怎么减肥？
肥胖症患者中，单纯性肥胖最为常见，大概占据肥胖人群的95%左右。单纯性肥胖又称肥胖症，其实就是一种慢性代谢性疾病，主要是体内脂肪细胞的体积不断变大，导致体内脂肪占体重的百分比也无限增高，并在人体一些部位过多的堆积脂肪。单纯性肥胖患者全身脂肪的分布还是比较均匀的，其家族往往有肥胖病史，说白了就是营养过剩或遗传因素引起的肥胖，解决这种肥胖的关键就要采用HICIBI体重管理法，从根本上解决！
单纯性肥胖该怎么减肥——单纯性肥胖脂肪的形成因素：
1.遗传因素
大多认定为多因素遗传，父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多种遗传因子来决定子女的体质，所以称为多因子遗传，父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70%～80%。
2.吃货因素
社会在进步，人们的消费水平也不断上涨，好吃的太多，各种各样的美食让我们管不住嘴，再加上请客聚餐几乎成为了一种普遍的现象，海鲜、火锅、各种美食甜点，高热量高卡路里……当然这也成为造成肥胖的主要原因了。
3.运动因素
大家都知道运动有助消耗脂肪，在现代生活之中，随着科技的进步，交通工具的发达，机器解放了双手，家务量减轻等，使人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，反而增加，而形成肥胖。胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒，更再次降低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。
单纯性肥胖该怎么减肥——单纯性肥胖脂肪的形成原理就是：
当消耗热量小于摄入热量时，脂肪合成就会增加，这便是肥胖的物质基础。当摄入热量大于消耗热量时，对于的热量除了会以糖原的形式存储外，其他的几乎全转变成了脂肪，存储在体内的脂肪库中，甘油三酯为其中主要组成。糖原的存储量有限，脂肪是人体热能储藏的主要形式。
单纯性肥胖该怎么减肥——单纯性肥胖要禁止做的是：
首先要禁止饥饿减肥法或半饥饿减肥法，因为饥饿减肥会损害身体健康，严重的会导致厌食症。
第二应禁止短期快速减肥法，短期内减肥速度过快，对机体也是一种伤害，还会造成皮肤松弛。
第三禁止药物减肥，减肥药副作用过大，有可能反弹！！！
第四禁止抽脂减肥，抽脂减肥治标不治本，术后也容易反弹，且隐形消费过大，一般人难以承受。
单纯性肥胖该怎么减肥——单纯性肥胖脂肪的解决方案：
有临床确实验证：人的发胖，一部分人是遗传因素造成的，另一部分也是由于自己饮食的习惯、生活方式、自控力弱导致的肥胖，这种属于后天性肥胖症。而遗传的原因是一部分人，他的体内的基因缺失，一个基因的缺失以后，就总是觉得自己吃不饱，原因就是因为我们的胃里面缺了一种代谢酶。这种酶总是给他释放的这种信号就是很饿，特别想吃，所以导致肥胖，这也是关键。而单纯性肥胖脂肪的优质解决方案就是合理改善饮食习惯，搭配HICIBI体重管理法去阻断当天摄量过高的油脂糖份等高热量，高卡路里的吸收，HICIBI体重管理法其原理就是：摆脱了传统的替食、抑食、消泄的减肥误区。体重管理三步法：
1、阻断人体对食物热量源的吸收，将人体每天摄取的大量油脂热量实时阻断。
2、均衡代谢消化酶，对胰腺调养维护，促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质，这也是从根本上的解决。
3、收缩过度扩张的肠胃组织，对消化系统的过度扩张进行一段周期的修复，胃部突起下垂、肚腩得到明显的改善，使胃、肠道的容量逐渐减小，达到正常人的水平。
还有一点不得不提——反弹。脂肪是智能的，有记忆的，我们的脂肪细胞数目在3岁就基本不变了，虽然我们的体重不断的增加，脂肪越来越多，但并不是脂肪球的数量增加了，而是脂肪颗粒的体积变大了。减重以后每一颗脂肪球变小了，但是周边空间仍然很大，减下去的重量越多，脂肪球和脂肪球之间的空隙很大，脂肪层网状筋膜会越松散，严重肥胖的人脂肪层的筋膜甚至有很多断裂层。所以减肥后的松弛、失去弹性的组织，给新脂肪的囤积留下余地和空间，减重后为反弹留下很大隐患。越是松弛的部位，堆积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行的是修复松弛脂肪基膜层和脂肪球之间的间隙，深层修复皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。因此可以在HICIBI体重管理中找到修复作用，主要的目的就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复，让松弛的组织基层收紧。
其实，HICIBI体重管理法真正做到操作方便，容易坚持、科学有效。在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下顺利达成理想体重，同时又是预防反弹的360度减脂解决方案，还是值得大家的认可和推广的。总之，解决方案以及原理就说到这里，真正减肥看毅力，坚持下来并不难。
