入秋已经有段日子了，高温依然持续，最近几天早晨出门，小编才隐约感受到秋天的气息。秋季天气干燥，人们秋乏疲惫，也正是感冒流感多发的季节，这种天气，还是需要吃点什么预防保养一下。早上喝豆浆牛奶，不如喝“它”，女人喝了滋阴抗衰老，老人孩子喝了增强体质！
这时候就应该多吃一些滋养的食物，所以在秋天大家一定要注意多食用具有生津润燥、清热通便功效的食物，今天小编给大家推荐一道美食，这道美食就是紫薯银耳羹。
紫薯具有很好的防癌抗癌作用。紫薯中含有的硒元素、铁元素等能够帮助人体抗疲劳、抗衰老。特别是硒元素能够有效被人体吸收增强机体的免疫力，并且帮助抑制癌细胞的生长有效防癌抗癌，紫薯能够帮助减肥瘦身。紫薯的热量较低，且几乎不含脂肪、胆固醇，吃紫薯不仅不会发胖还能够帮助减肥，防止糖类在体内转变成脂肪储存。
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白木耳与烹调菜肴的黑木耳均属木耳科植物，是寄生在阴湿、腐朽树干上的食用菌，有机白木耳含有丰富的蛋白质、多糖和维生素，祖国医学认为：有机白木耳有清肺养血、滋阴化痰之功效，祖国医学认为，它具有滋阴润肺、益气和血、补脑提神的作用。
紫薯银耳羹是一道营养极其丰富的甜品，它的味道香甜，颜色也好看，看着就让人食欲大增，它还能起到抗衰老的作用，这道汤品可是很多爱美女士们的首选，不过像这种营养极佳的汤品，老人小孩喝了能增强体质，早上喝豆浆牛奶，不如喝“它”，女人喝了滋阴抗衰老，老人孩子喝了增强体质！
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