但是现在人肉吃的太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。中医里讲脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人1天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃下，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以大便不成形，意味着脾虚，也意味着体内有湿气。湿气重别拔罐，不妨试下饮食调理。这里我就详细的介绍一些天然的小食材，用它们泡水喝，坚持一段时间，不仅湿气被赶走了，而且连肚子都能瘦。
1.淮山茯苓祛湿汤
适合脾胃差者饮用。材料：淮山（干品）10g，土茯苓10g，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。
2.茅根祛湿汤
标签- 熹臻家纺
- 熹臻服饰
- 熹臻餐饮
- 熹臻科技
- 熹臻农业
白茅根清热利尿。本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒，身困重，怕冷而心烦，头痛而无汗，或见腹痛吐泻者。白茅根5克，紫苏叶3克，放入杯中沸水浸泡，当茶饮用，每日一剂。香薷味辛微温，可发汗解表，和中利湿；紫苏性味辛温，能发散风寒，行气和中化湿，又解鱼蟹之毒。
3.桑叶茶
桑叶5克，荷叶2克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。桑叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿；荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。本方尤其适应于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。
4.红白绿豆汤
核桃、白扁豆、红小豆、绿豆各30克，煮粥食用，每日一次。白扁豆性微温味甘，有健脾化湿，和中消暑的功效。绿豆甘寒，能清热解暑，利尿消肿，滋肤止渴，是常用的消夏食品。红小豆又称赤小豆，善解毒利水，清热去湿，健脾止泻。此汤甘甜可口，可清热除湿。常食有助于解除疲劳。
5.冬瓜排骨汤
做法：冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦；海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血；鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利湿止渴。
标签- 熹臻家纺
- 熹臻服饰
- 熹臻餐饮
- 熹臻科技
- 熹臻农业
