原标题:慢性肾病的预防措施
慢性肾病的预防措施
我国40岁以上人群慢性肾病的患病率大于10%，知晓率却不足5%。在我国，发生于肾小球肾炎的慢性肾病患者最多，占40%。随我国人群饮食结构和生活习惯的改变，其他的继发性慢性肾病正在不断的增多。加上我国现有医疗水平尚有限，导致我国慢性肾病的防治工作形势面临严峻挑战。
熟悉掌握慢性肾病早期可能出现的症状，可以对慢性肾病的发生起到警示预防作用，便于慢性肾病患者早期发现、诊断和治疗，有效遏制病情恶化。通常，当尿液中出现大量泡沫以及尿中见血色或夜尿增多，即尿常规检查尿中出现尿蛋白和红细胞，则可能为慢性肾病早期发生的预警信号。早期慢性肾病的症状不明显，如一般的慢性肾炎患者都没有特别明显的不适症状。故有尿液异常时，建议就医检查诊断。一旦病人感觉自身有明显疲劳、贫血等非常明显的症状出现才去就医时，可能慢性肾病病情已经过了早期阶段了，这样将为慢性肾病的后期治疗带来更大的难度。因此早期预防、发现、治疗很重要，下面就慢性肾病的早期预防性措施简单介绍如下：
一、年度体检
成年人应每年检查一次尿常规和肾功能，如果尿常规检查出尿蛋白、血肌酐升高等，就应引起重视，找专科医生做进一步检查。慢性肾脏病的高危人群，如60岁以上的老年人，慢性肾脏病患者家属，糖尿病、痛风、高尿酸血症等代谢性疾病患者，高血压、系统性红斑狼疮、肝炎、肿瘤、全身性感染、尿路结石、尿路感染、尿路梗阻患者，有急性肾衰竭史者，肾单位减少(单侧肾或部分肾切除)者，无论有无症状，均应每半年到一年去医院检查一次尿常规、肾功能和肾脏B超。
二、增强体质
参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动适当出汗，可帮助排除体内多余的酸性代谢物质，从而预防此病的发生。
三、保持良好的心情
不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防此病的发生。
四、生活要规律
生活习惯不规律的人，如彻夜不休息、长期熬夜、长期上网聊天、玩游戏、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患糖尿病、高血压病等。应当养成良好的生活习惯，从而保持良好的体质，使疾病远离自己。
