“生命在于运动”，这是句老话，但是却也是一句亘古不变的真理，对于任何时代的人都适用！
养生专家们说：身体不健康，是因为体内产生了“淤堵”，解决“淤堵”最好的方法是疏通经络、保持身体的活力。作为一个生命体，我们的心脏每天都在跳动，而如果我们让其他部分保持静止，迟早会有动力不足的时候。
对于喜欢“宅”在家里的现代人来说，身体每天所承受的压力已经够多了，已经没有力气再让自己动一动了，于是我们选择让自己的生活静止，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着。表面上看，我们的身体似乎得到了最大限度的休息，但是各种各样的毛病却不约而同地找上了我们。
玛姬是一个自由工作者，她每天的工作就是待在家里画画图纸，传传资料。在别人眼里，她的这种自由随性的生活方式非常让人“羡慕”，每天不用按时上下班，肯定能得到充分的休息，保持身体的活力。
事实却恰恰相反，在“自由”一年之后，年轻的玛姬发现自己整个人的状况变得非常糟糕：眼睛浮肿、身体虚胖、目光呆滞，情绪也略显焦躁，原本健谈的自己变得不爱发言，就算发言也有点儿语无伦次……她就像一朵打蔫儿的花一样变得无精打采，甚至让人觉得马上就要凋谢了。
所以，在任何时候，都不要忘了“生命在于运动”这一古训。让自己的身体动起来，生命才会更精彩。运动可以让身体保持活力，可以清除身体里的各种毒素，让我们容光焕发，让生命之树常青，再没有比运动更好的良药了，千万别让自己再懒下去，动一动对你有好处的！
