【 蘑菇心理 第663天 】
薛之谦 - 违背的青春来自实用心理学
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文 | 实用菌
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与人相处的时候最渴望的是什么呢？
有人理解你。
与人相处的时候最难做到的是什么呢？
理解别人。
理解之所以重要，是因为它意味着有人懂你。当你发现有人懂你时，就会体会到一种深深的存在感。但我们之所以很难做到理解他人，是因为懂一个人真是一件很难很难的事情。
为什么很难？
原因有很多，其中就包括三个几乎每个人都会掉进去的心理误区。
02
一、你看到的只是别人的行为，你猜不到的是别人的动机。
当我们看到一个人说了某些话，或者做了什么事的时候，往往会凭直觉草率的进行猜测。
比如同事和你说话的时候脸色不好，你可能会想他是不是对你有意见。其实他可能是身体不舒服，或者因为别的事而不开心。
比如你新认识了一个朋友，对方和你在一起的时候话很少，也很少和你互动，你可能会想这个人比较高冷，或者对你没有兴趣。其实对方可能只是内向，或者有社交恐惧，所以才表现的很被动。
这就是日常生活中我们考虑问题的方式：从外在表现来推测内在动机。
事实求是的说，这本身没有问题，有问题的是我们过于相信自己认定的动机，而不愿认真的考虑其他的可能性。
要想减少（避免是不可能的）这种情况，我们就要时刻提醒自己：很多时候，事实很清楚，但我们对事实的解读未必就很清楚了。尤其是当你认为对方的动机不好的时候，多想一想，是不是还有另外一种可能性？
不知道远方的你是自己一个人还是有人陪伴？
不管怎么都要好好的。留了一句话给你，记得回复“平静”看看哦。
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二、警惕自己的偏见。
我们真的没有我们想象的那样理性。在与人交往的时候，我们的内心充满了各种偏见。
比如对刚认识的朋友来说，我们很容易受到首因效应的影响，过于看重第一印象。美的就是好的，丑的就是恶的。
理论上如果我们足够理智的话，会比较容易识别出这种偏见。但是在现实生活中，我们并不是那么乐于去理性的思考太多事情的，因为动脑会累。更多时候我们会凭借自己的感性去做好与坏的选择。比如：颜值即正义。
所以这个时候，偏见就会发生。
此外，对那些长久相处的关系来说，偏见依然是不可避免的。
比如我们最喜欢的一件事情：贴标签。他是一个自私的人；他是一个脾气很坏的人；他是一个很胆小的人；
如果我们对某个人形成了一种固定的认识，那么在以后的生活里就会用既有的观念来看待这个人，然后通过选择性记忆持续加强我们对别人的观点。
比如我们认为一个人很“自私”，如果发现他的某些言行“证明”了自己的看法，就会想：“看吧，我想的没错吧！”；而如果发现他的某些言行不支持自己的看法，就会下意识的选择忽略，好像这些行为没有发生过一样。
偏见一旦固化是很难改变的，因为我们会习惯性的把自己的观点和自己本人联系起来，观点一旦错了，就有一种自己本人被否定的感觉。所以改变观点很难很累，特别是自己曾坚信不疑的观点。
要想不被偏见的思维束缚，就要有一种清零的意识，也就是提醒自己：我们对别人的任何看法和认知，都只代表过去，不代表现在，也不代表未来。
人不但会变化和成长，还会在不同的情景下做出不同的反应，所以，重要的是就事论事，而不是就人论事。
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三、你是你，别人是别人。
与人交往的时候，我们经常有一种错觉：自己认为对的，别人也会认为对；自己觉得好的不得了的事情，别人也会认为是好。似乎你就是别人，别人就是你。
这种错觉心理学上称之为投射效应。
投射效应也叫自我投射效应，含义是一个人内在心理的外在化，即以己度人，把自己的情感、意志特征投射到他人身上，以为他人也应如此，结果往往对他的情感、意愿作出错误评价，歪曲他人愿望，造成人际交往障碍。
针对这种情况，我们要提醒自己：每个人的期望和偏好都是不同的。自己认为好，是因为自己有了让自己觉得好的经历和体验，而别人的经历不同，未必就能认同你的好。
了解了这点，就会避免很多好心办坏事的情况，就不会出现你认为是在帮助别人，而别人认为你是在侵犯自己的边界这种冲突了。
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最后，实用菌想说的是：人际关系是两个人，或多个人的事情，因此心中不仅要有自己，还有他人；不仅要注意到他人和你的共同点，还要意识到他人和你的不同点。
很多时候，你们的不同点是远远超出你的想象的。意识到这一点，在与人相处的时候你就会变的心平气和的多了。
以上三个心理误区
你感受最深的是哪一个？
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