人生来需要吃喝拉撒睡，通过肠道蠕动排毒是有效排走食物中有害物质的重要途径。但是，如果排便异常身体同样会有所表现。
1、黏稠便
类似腹泻，因为肠胃蠕动比一般人快，食物中营养成分还没有被吸收，就已经排泄出去。黏稠便伴有上腹部不适，临床称为肠易激综合征。对于这种情况，只需要规律饮食，减少刺激性食物，症状可以缓解。
2、细长便
排便细长应排除女性腹肌无力以及减肥引起。病理性原因包括直肠肿瘤挤压后，应及时做好肠镜检查。番茄医生提醒，对此症状可以增加木耳、海带等吸水性好食物，增加酸奶帮助通便。
3、水液便
伴有气味恶臭性状，与暴饮暴食、食物中毒有直接关联。生活中，若遇到水液便应增加米粥、蔬菜使用量，对于不成形大便应及时到正规医院排出脏器病变等病理性原因。
4、质地硬
颗粒小、质地硬的粪便与长期便秘有关。如大便长时间堆积在肠道，水分被反复吸收后，出现大便干结。对于这种情况，应增加饮水量和粗纤维蔬菜，它们都可以宽肠道。
5、软硬参杂
既有液体状又有块状粪便时，应考虑为肠易激综合征导致的。建议平时尽量放松心情，调节情绪，饮食多样化，生活规律等良好习惯有利减轻症状。
