女人变老不要慌，多吃这些养人食物，保养卵巢，更有女人味。黑糖是保养卵巢最好的滋补品，它是经期前后的好伴侣，特别是对于卵巢来说，能够很好的暖宫驱寒，排出污血毒素，是皮肤更显年轻态。添加了玫瑰花瓣的黑糖，还能调节女性的内分泌功能，保护卵巢健康，尤其经期的时候吃，补血又排毒。
皂角米属于高碳水化合物、低脂肪的主食食物，用来当每天早上的早餐再也适合不过了，补充天然的雌激素显年轻。皂角米的植物胶质浓度很高，泡发后煮食，能够促进卵巢的新陈代谢，让毒素更顺畅的排出体外，更自信的做个漂亮女人。
银耳是我们常见的一种食材，它富含胶原蛋白，对皮肤角层有良好的滋养和延缓衰老的作用，特别适合女性朋友多食，它含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，具有很好的滋阴润肺作用，是不可多得的女性滋补佳品，经常吃可以让肌肤更加具有弹性、光泽。
雪燕的美容润肺功效很强大，含有丰富的玻尿酸，能改善肌肤干燥粗糙，保湿润肤，给肌肤源源不断的水分。
经常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容养颜佳品，常食用可以令肌肤更加滋润光滑。百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁以及维生素等，也是增强抵抗力的不错选择。
