健身对于女孩来说到底意味着什么，有人认为是减肥塑形，其实减肥塑形只是一个方面，健身对女子来说更多的是自信和一种生活方式，而美只是附属品。
这位叫Cloe的女孩上大学时，曾因一段时间的暴饮暴食而体重上升，最高达68公斤，那时候她最喜欢吃夜宵，身材变胖的她，一度颇显自卑，也很少化妆和照镜子。
大学毕业后，不甘于平庸的她决定改变自己，所采用的方式就是跑步，每天跑步减肥，坚持多年跑步的她体重一直维持在48公斤。虽然达到了预期的目标，但总是感觉自己缺少一些什么，身材依旧没有曲线，看起来很普通，更糟糕的是每当停止跑步后，体重总是反弹。
不过幸运的是她认识了一位健身教练，先减肥后健身，教练告诉她不要总是依靠有氧来减肥，想吃下更多食物的同时，维持身材，你需要做的就是去器械区举铁。
这成为改变她的开始，于是Cloe开始练习力量训练，到2018年35岁的Cloe已经健身1年半了。她能做俯卧撑，能扛着杠铃做深蹲、弓步蹲，这帮助她塑造了更有曲线美的身材，体重练到了55公斤，下图同样都是55公斤的体重，颜值却更美！
从大学毕业正式工作到如今，她已经度过了12年，在接受采访的时候，记者问她：“健身对于你来说，最大的意义是什么”，Cloe认为是“自我反省”，通过健身，她重新找到了自己的生活方向，找到了自己真正喜欢做的事情。
虽然她对于自己健身起步较晚略显后悔，但看看如今的她，35岁身材不输少女！在半年前应聘成为健身房的教练，帮助别人健身，她的个人社交网络上也拥有接近6万的粉丝。
或许有人会认为，健身真的有这么大的用处吗？它无法帮助你真的逆生长，但毫无疑问会让你在同龄人中，更显年轻！
