大腹便便真不是什么好事?且不说美观问题，对于人体健康也是一大威胁。对大肚腩担忧，男女都一样。虽然平时注意调节饮食、加强运动，但腹部赘肉并不是那么容易甩掉。随着天气变暖，衣服也变得越来越薄，对于腹部赘肉的担忧更是与日俱增。
首先要清楚，大肚子这属于苹果型身材。
苹果型身材的人手臂和腿相对纤细，而腹部、腰部和上臀部较粗，是较容易减肥的体型。宽阔的腰围意味着内脏器官脂肪多，而肾脏、胰腺、肝脏等周围积聚脂肪会增加心脏病、糖尿病、乳腺癌的发病危险。
肚子长大的原因可能是这些......
1、腰间赘肉
这种类型看上去并不怎么胖，但是难以看出腰线。
成因:久坐不动、嗜酒、嗜甜如命、吃过多的糖和碳水化合物、没有运动习惯、姿势不正确导致深层肌肉衰弱。
2、压力肚子
脂肪集中在肚脐四周，肚子很厚。
成因:慢性压力、经常吃饭、和太多咖啡、大肠急躁不健康的饮食。
3、下腹
你很瘦，四肢较细，但小腹突出特别显眼。常常有便秘烦恼，腹部偶尔会失去弹性，有的美眉还会出现腹肌力量弱，驼背现象，平常蔬菜吃得少。
成因:过度单一地锻炼身体、饮食习惯单一，脊椎侧弯、怀孕。
4、充气肚子
成因:食物过敏，肠胃不通畅，肠道菌群失衡。
荷叶灰故事：在明朝的时候，几位大臣害怕朱元璋的严刑峻法，欲装病而请辞官，于是找到戴思恭，开出的方子就是荷叶灰，此即为《证治要诀》中所说：“荷叶灰服之，令人瘦劣，今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰”。
湖北卫视也报道过：湖北卫视曾经找了2名志愿者实验荷叶灰的减肥效果，发现荷叶灰是唯一能减掉脂肪的减肥方法，坚持吃一个月的荷叶灰，体重可以下降15斤以上。
荷叶灰用法
每次用10-20克，米汤调服，每日3次，连服1个月。搭配白术，黄芪粉或者山桃花效果更佳。脾虚的人荷叶灰搭配白术粉，气虚的人搭配黄芪粉，便秘搭配桃花茶。
荷叶灰的功效
荷叶灰具有很强的减肥效果，久用令人体瘦腰细。方中单用荷叶简单有效，有清暑利湿，升发清阳的作用，长于渗湿消肿，减肥降脂，尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。其减肥原理主要有两个：
1）荷叶灰能去除痰湿
痰湿是中医中一个重要的概念，实际上中医认为,痰湿就是肥胖的主要原因。所以，减肥首先就要去除痰湿。
2）荷叶灰能自然调节你的饮食结构
有专家认为，喝一段时间之后，会自然不再喜欢吃油腻的食物了，同时饭量，也会变得很小。
提示：荷叶灰去药店买！！不要在家自己烧！！荷叶灰不是荷叶单纯烧出来的！！！
