现如今，社会上无论男女老少总有一些抑郁症人群，也许大家不相信，但是得了抑郁症的人表面上和正常人是无差别的，只是心里上出现了障碍，让大家猜想不透他们内心的想法。相信大家在娱乐圈中看过一些演员抑郁症的八卦吧，其中最著名的巨星张国荣就是因为抑郁症而英年早逝的，在这里小编提醒各位：抑郁症就是“恶魔”，一个让你坠入黑暗的精神疾病。
当自身或者家人得了抑郁症之后，请不要害怕，只要积极的到医院进行治疗和心理咨询就可以摆脱抑郁症的纠缠。其实也有一些偏方也可以治愈我们身上的抑郁症，大家不要觉得这偏方很珍贵，相信大家都能够进行这种偏方方法，不信的话就一起来看看吧。
所谓抑郁症的偏方就是我自我治疗，那么这种自我治疗方法是什么呢?
1、制定一个切实可行的目标。
2、对你的目标精确定义。
3、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。
4、用自己的行为定义是否成功。
5、目标中不要有情感成分。
6、多接触一些积极的向上的事物。这是抑郁症的自我治疗方法中最重要的一环。
不知道小编介绍的这套方案大家满不满意呢?不过小编在此表明：这套方案只针对轻度抑郁症患者，至于那些中度、重度患者，建议去正规的专科医院诊治。如有疑问，欢迎大家来评论哦。
