最常见的原因和宝宝的睡眠不规律、睡眠的环境、宝宝缺乏微量元素、晚上吃得过饱、宝宝晚上饥饿时、室内太冷、室内温度过高、给宝宝盖被子太多、因疾病引起发热、皮肤瘙痒、肠痉挛等等都是有直接关系。
当宝宝出现夜间惊醒时，需要怎样护理和治疗？
平时要给宝宝创造一个安静舒适的睡眠环境，宝宝睡前避免吃得过饱，如果是母乳喂养，宝妈妈要注意饮食，多吃一些含维生素和纤维素多的食物，都有利于宝宝健康发育，从而预防宝宝夜间惊醒发生的。如果宝宝出现频繁夜间惊醒时，就需要带宝宝及时的就医，查明原因后对症治疗的，因为宝宝长时间的睡眠惊醒会影响宝宝发育的。
平时应该怎样培养宝宝的睡眠习惯，及预防夜间惊醒的发生？
宝宝睡眠的良好习惯要从小养成，平时尽可能的缩短宝宝白天睡眠的时间，这样有利于延长宝宝晚上睡眠时间及改善睡眠质量的。再就是宝宝在睡前，避免看一些过于紧张或者是过于兴奋的电视节目。还有宝妈妈要注意宝宝的睡眠姿势，只有让宝宝睡得舒服，宝宝睡觉才会踏实。
宝宝平时要注意饮食，要以少吃多餐为主，由于进入冬季，要注意避免给宝宝吃生冷硬等不易消化的食物，以免引起肠道疾病的发生，如消化不良、肠痉挛等等，因为这些疾病也容易影响宝宝睡眠质量的，甚至出现夜间惊醒的发生。
