想减肥的女性，别忽视月经后的几天，做好3个1，体重掉到满意

想减肥的女性，别忽视月经后的几天，做好3个1，体重掉到满意！

早起1杯豆浆，豆浆中含有的异黄酮类物质，可以帮助我们身体加快脂肪分解，防止多余脂肪堆积，有很好的保养子宫、瘦身的作用！

饭前1个苹果，苹果中含有的膳食纤维，可以帮助我们很好的清除肠胃存留的的毒素和垃圾，改善便秘。

饭后走一走，吃完饭稍微活动一下，可以帮助身体保持细胞活性，加速脂肪的分解利用，还有助于女性朋友在经期后排出体内的残留污血。

三个一，看完你们记住了吗？