女人月经期间，身体会随经血一起排出大量的毒素垃圾，能够改善子宫内的环境，保护子宫健康。当子宫内的湿气过重时，导致经血无法顺利排出，使细菌滋生繁殖，容易引发妇科炎症等问题，不利于女性健康。
生姜是常见的养生食材，其中含有大量的挥发性物质，能够帮助排出湿气，保护身体健康。女人在月经期间，按照以下的2抹、3喝，既能排出子宫湿气，改善子宫内血液循环，还能改善便秘问题，有助于女性健康养生。
2抹：
1、抹脚心：脚心最易受寒湿气入侵，同时还有大量的毛细血管以及重要穴位，是人体祛湿暖宫的重要部位。女人月经期间，洗完脚后用切片的姜片，涂抹脚心，既能消炎杀菌，预防脚臭，还能刺激脚底穴位，促进身体代谢，加速血液循环，排出子宫内的湿气，有助于改善便秘问题。
2、抹肚脐：肚脐是身体阳气的汇集地，用生姜涂抹肚脐，能够改善小腹冰凉，排出子宫内的湿气，缓解痛经宫寒等问题。生姜中的挥发性物质还能刺激肠胃蠕动，排出黑臭宿便，有助于解决便秘问题。
3喝：
1、喝生姜红枣茶：红枣性温，能够起到改善气色，补充气血的作用。生姜与红枣一起泡水喝，能够祛除子宫内的湿气，加速子宫内部的血液循环，排出子宫内的污血；还能帮助身体代谢，刺激肠胃收缩，改善便秘问题。
2、喝生姜蜂蜜水：蜂蜜中含有大量的果胶，能够润滑肠胃，有助于肠道内的垃圾油脂，改善便秘问题。女人月经期间喝些生姜蜂蜜水，还能起到暖宫排湿的作用，有助于保护子宫健康，适合女性养生饮用。
3、喝生姜桂圆茶：桂圆性温，有固本益气、补气养血的作用，能够改善女性手脚冰凉、宫寒痛经等问题。女性长期个生姜桂圆茶还能减少体内湿气的堆积，改善气色，有助于防止妇科炎症，还能疏通肠道，排出宿便。
生姜具有很好的养生效果，女人在月经期间，按照以上的2抹、3喝，巧用生姜来帮助祛除子宫内的湿气，还能刺激肠胃运动，排出宿便，解决便秘问题，保护肠胃，有助于女性健康养生。子宫是女人健康养生的关键，健康的子宫不仅能够延缓衰老，使女性更加有魅力，还能减少妇科炎症的发生，有助于保护女性的生殖健康。
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