女人对体重非常的敏感，一旦稍微增长一两斤，就觉得很恐怖，忍受饥饿，也要把这两斤减下去。她们去健身房打卡撸铁，基本上都是为了减脂瘦身，把体重降下来，当看到电子秤上的数字越来越小的时候，就会非常欣慰。
长期坚持健身，脂肪含量会降低，但是，体重不一定就会下降，反而有可能增加，当你遇到这种情况的时候，不要觉得奇怪，非常的正常，因为肌肉取代了燃烧的脂肪，体重不降反升。
金艺贤痴迷于健身，对健身充满了热情，把很多时间都用在了锻炼上，接触健身如今已经有三年多的时间了，从来没有中断过。她说自从开始健身后，她的生活方式完全不同了，自己也变得积极、自律，改变了非常多。
健身三年多，金艺贤的身材发生了很大的改变，她之前的体重是52公斤，如今却增长到了57公斤，足足的增长了10斤，从她的体型上看，还是蛮苗条的，看不出来有57公斤，但是仔细看她的臂围，比一般的女孩子很是粗壮，而且身材也厚实饱满。
虽然体重增加了，但是我们看到她的腰部，并没有一丝多余的脂肪，还是非常的细，只不过取而代之的肌肉。健身的目的就是减脂增肌，有了一些肌肉后，皮肤变得紧致，身材会更有型。
虽然金艺贤的体重增加了，不过，身材却越来越有美感，要比之前好看的多。所以，女性健身，别太在意体重的变化，关键是看形体有没有变美，这才是健身的根本目的。
